健身锻炼的补水要求，可在运动后每20至30分钟补水250毫升左右/1次。
相似题目
-
颈部运动锻炼时应向后仰至最大限度，保持30秒-1分钟。
-
为避免运动中脱水，在运动前5分钟可根据身体情况补水。
-
用中等的速度行走，行走速度为每分钟60―90步，每次锻炼30―60分钟，可能达到健身的效果。
-
国务院下发的全民健身计划（2011-2015年）通知要求，（）参加体育锻炼活动不少于3次、每次不少于30分钟、锻炼强度中等以上的人数比例达到32%以上，其中16岁以上（不含在校学生）的城市居民达到18%以上，农村居民达到7%以上。
-
《关于实行旅客列车给水工作考核的通知》旅客列车在给水站停时4～5分钟的，卧车隔（）辆补水1辆，餐车应补水。
-
每天进行适当的体育锻炼，对增强体质增进健康最为有利，每次锻炼安排为早锻炼30分钟，课外活动40－50分钟，晚饭后轻度活动10－20分钟，睡眠前轻松运动10分钟左右。
-
轮滑运动中补水时的注意事项（）
-
如果持续不间断运动至少20―30分钟，则锻炼的运动强度一般控制在最大强度的（）
-
旅客列车在给水站停时3分钟以上（不含本数）的，餐车都必须补水。
-
对于一个心肺适应水平较低的锻炼者而言，20至30分钟的锻炼就可提高心肺适应水平。
-
高海拔地区的空气比较干燥，而且锻炼时呼吸的急促导致水分容易丢失，因此应注意及时补水。
-
如果持续不问断运动至少20-30分钟，则锻炼的运动强度一般控制在最大强度的（）。
-
凝结水泵启动前向热井补水至（）。
-
进行体育锻炼要达到健身效果，运动中必须达到靶心率后至少持续（）分钟。
-
运动补水的原则有（）
-
运动 前 和运动 中 过量补水 会 导致哪些症状（ ）
-
运动中补水的原则()。
-
运动补水的原则有( )(多选题)
-
在我们运动的时候,每隔多少分钟进行补水为最佳?()
-
在给水站停时4～5分钟的，座、卧车（），餐车应补水；停时3分钟及以下的，不安排给水作业
-
动车组列车停时（)分钟，重点车厢补水。
-
健身爱好者和运动员的训练需求相差较远，他们在有氧效率训练期的2区所花费的训练时间百分比分别是健身爱好者：10；20；30；50运动员：50；30；20（）
-
一栋 23m 商场，室内、外消火栓设计流量为 20L/s、15L/s，自动喷水灭火系统采用湿式系统，设计流量为15L/s。在地上一层有一资料室采用预作用自动喷水灭火系统保护，设计流量为 20L/s。在建筑外侧 50m-60m 的范围内有枝状布置的市政消火栓 2 个。消防水池符合两路补水的要求，可连续补水 5L/s，则消防水池的有效容积不应小于（）m³
-
2、运动后必须立即大量补水。