13、膳食中增加摄入富含铁的食物，能够对膳食中的铅起到干扰吸收的作用
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根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，成年男女每日铁的适宜摄入量分别为（）mg。
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平衡膳食宝塔中建议每天谷类食物的摄入量是（）
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膳食中的维生素（）和肉、鱼、禽类食物中的（）有利于铁的吸收。
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中小学生缺铁性贫血较普遍，因而青少年的膳食中应增加含（）较高的食物，以促进铁的吸收。
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调节血压的关键因素是膳食中的钠，高钠的摄入会增加血流量，导致血压升高。。
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富含膳食纤维、VC的食物是（）
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《中国居民膳食参考摄入量》建议乳母铁的每天适宜摄入量为（）。
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案例描述：针对某2000人的社区进行了一次食物频率膳食调查，调查了33大类食物的摄人频率和平均每次摄入的食物量。请根据上述情景回答以下问题该方法与定性频率法比较还能够计算并得出哪些指标？
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食物频率法是膳食调查中的常用方法之一，此方法以称量的形式调查群体和个体经常性的食物摄入种类。
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某老年人，男性，65岁，退休。老年人由于胃肠蠕动减慢，容易出现便秘，宜增加富含膳食纤维的食物（）的摄入
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为预防老年人骨质疏松，膳食中应增加富含的饮食是（）
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为增加铁的吸收和体内利用，建议多摄入富含（）的食物。
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我国规定成年男女每日铁的膳食参考摄入量分别是（）
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蔬菜、水果和全麦食物富含膳食纤维，具有（）等作用。
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《中国居民膳食指南（2016）》版，膳食宝塔对各类食物的摄入量表现为“四降一升”，（ ）的摄入量下降。
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膳食营养素评价可以用来分析个体膳食摄入的食物中含有的营养素是否达到了中国居民膳食营养素参考摄入量的要求。（）
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.我国规定成年男女每日铁的膳食参考摄入量分别为
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膳食中缺钙、铁的摄入，也会造成婴幼儿智力障碍的发生。
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《中国居民平衡膳食宝塔》根据中国人的膳食习惯，给出了各类食物摄入量的建议。日常生活中，为了获得健康，每天应严格按照“宝塔”中对各类食物的推荐量安排食谱。
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中国营养学会推荐的“居民平衡膳食宝塔”中摄入最少的食物是（）
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13、世界卫生组织建议，婴儿6个月龄后可开始逐渐添加辅食，辅食从富含铁的糊状食物开始，逐渐增加品种。
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膳食不合理的消费行为主要表现为:肉类和油脂消费的增加导致膳食脂肪供能比的快速上升,谷类食物消费的明显下降,食盐摄入居高不下。 （）
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