老年人阳虚运动保健做八段锦标准方法是（）。

相似题目

• 老年人血瘀质运动保健做八段锦标准方法是：在完成整套动作后将“左右开弓（）”和“背后七颠（）”加做1～3遍。

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• 老年人阳虚质的常见表现是（）。

  A . 平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟 B . 面垢油光，易口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿 C . 手足心热，口燥咽干，鼻微干，.喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数 D . 平素畏冷，以胃脘、背部、腰膝多见，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟

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• 老年人阳虚质发病倾向是（）。

  A . 易患感冒、内脏下垂等病 B . 病后康复缓慢 C . 易患疮疖，患黄疸、热淋等病 D . 易患痹证、咳喘、泄泻等病

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• 老年人阳虚质注意事项是（）。

  A . 不宜熬夜，或过度疲劳。要保持二便通畅，防止湿热郁聚 B . 衣着方面宜选择宽松透气性好的款式，还应注意鞋袜也不宜约束过紧，否则易影响气血运行，出现肢体麻木或发凉等症状。气为血帅，故亦需注意情志舒畅，勿恼怒郁愤。居室环境宽敞明亮，温度、湿度适宜 C . 避免熬夜、剧烈运动、高温酷暑的工作生活环境等能加重阴虚倾向，应尽量避免。避免剧烈运动，高温酷暑的工作生活环境等能加重阴虚倾向，应尽量避免 D . 耐春夏不耐秋冬，秋冬季节要适当暖衣温食以养护阳气，尤其要注意腰部和下肢保暖，每天以热水泡脚为宜。夏季暑热多汗，也易导致阳气外泄，使阳气虚于内。建议尽量避免强力劳作和大汗，也不可恣意贪凉饮冷。多在阳光充足的情况下适当进行户外活动，不可在阴暗潮湿寒冷的环境下长期工作和生活

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• 老年人湿热质运动保健做八段锦标准方法是（）。

  A . 八段锦的“摇头摆尾去心火”和“调理脾胃须单举”加做1-3遍 B . 八段锦的“左右开弓似射雕”加做1-3遍 C . 八段锦的“双手托天理三焦”加做1-3遍 D . 以上都不对

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• 老年人阳虚运动保健做八段锦标准方法是（）。

  A . 八段锦的在完成整套动作后将“左右开弓似射雕”和“背后七颠百病消”加做1～3遍 B . 八段锦的在完成整套动作后将“五劳七伤往后瞧”和“两手攀足固肾腰”加做1～3遍 C . 八段锦的在完成整套动作后将“双手托天理三焦”和“调理脾胃须单举”加做1～3遍，每日1遍 D . 八段锦的在完成整套动作后将“两手攀足固肾腰”和“攒拳怒目增力气”加做1～3遍

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• 老年人阳虚质发病倾向是：易患（）、肿胀、（）等病、邪易从寒化。

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• 评估老年人活动的最简单方便的检测方法是测量运动后（）。

  A . 心率 B . 血压 C . 呼吸 D . 体温

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• 老年人阳虚质的心理特征是（）。

  A . 性格内向 B . 多沉静 C . 容易心烦 D . 容易急躁

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• 老年人阳虚质的心理特征是：性格内向，多（）。

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• 老年人痰湿质运动保健做八段锦标准方法是（）。

  A . 八段锦的“双手托天理三焦”和“调理脾胃须单举”加做1-3遍 B . 八段锦的“左右开弓似射雕”加做1-3遍 C . 八段锦的“双手托天理三焦”加做1-3遍 D . 以上都不对

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• 老年人中医阳虚质特征是（）。

  A . 形体特征：肌肉：松软不实 B . 常见表现：躯体：畏冷，多见于胃脘、背部、腰膝手足：不温饮食：喜热精神：精神不振 C . 舌脉：舌质：淡嫩舌体：胖脉象：沉迟 D . 心理特征：性格内向多沉静 E . 发病倾向：易患痹证、咳喘、泄泻等病；感邪易从寒化 F . 适应能力：耐夏不耐冬易感风、寒、湿邪

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• “八段锦”是民间广泛流传的养身保健术，它共由（）节动作组成。

  A . A、七 B . B、八 C . C、九 D . D、十

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• 老年人湿热质运动保健做八段锦标准方法是：在完成整套动作后将“双手托天（）”和“调理脾胃（）”加做1～3遍，每日1遍。

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• 老年人中医体质保健提示：气郁质舌质：淡红，舌苔：薄白，脉象：弦；平和质穴位保健？涌泉穴、足三里穴；气虚质宜选用性平偏温、健脾益气的食物；气虚质穴位保健气海穴、关元穴；阳虚质宜选用甘温补脾阳、温肾阳为主的食物；阳虚质穴位保健关元穴、命门穴。这6说法都是正确的。

  A . 正确 B . 错误

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• 练功又称功能锻炼，是通过自身运动防治疾病、促进肢体功能恢复的一种疗法。不同部位采用不同的练功疗法。八段锦属于（）

  A . 有器械锻炼 B . 局部有器械锻炼 C . 无器械锻炼 D . 局部无器械锻炼 E . 全身有器械锻炼

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• 八段锦只适合老年人。

  A . 正确 B . 错误

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• 老年人血瘀质运动保健做八段锦标准方法是（）。

  A . 八段锦的在完成整套动作后将“左右开弓似射雕”和“背后七颠百病消”加做1～3遍 B . 八段锦的在完成整套动作后将“五劳七伤往后瞧”和“两手攀足固肾腰”加做1～3遍 C . 八段锦的在完成整套动作后将“双手托天理三焦”和“调理脾胃须单举”加做1～3遍，每日1遍 D . 八段锦的在完成整套动作后将“两手攀足固肾腰”和“攒拳怒目增力气”加做1～3遍

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• 在运动养生中，哪一项不属于八段锦的练功要领()。

  A、呼吸均匀 B、意守丹田 C、体能练习 D、刚柔结合

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• 老年人阳虚质的总体特征是（）

  A．气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等为主要特征 B．湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄膩等为主要特征 C．先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征 D．阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等为主要特征 E．阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等为主要特征

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• 对于阳虚质，八段锦的（）加做1—3遍

  A．摇头摆尾去心火 B．双手托天理三焦 C．两手攀足固肾腰 D．五劳七伤往后瞧

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• 宜选择八段锦进行运动保健的体质包括（）

  A．气虚质 B．阴虚质 C．血瘀质 D．气郁质

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