老年人得了骨质疏松，应怎么运动？（）

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• 老年人运动项目应根据实施的目的来确定。

  A . 正确 B . 错误

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• 女性，60岁，不慎滑倒致右髋疼痛，不能行走，急诊摄X线片，显示左股骨颈骨折（头下型）并明显移位，该患者原有老年性骨质疏松症。术后应采取以下哪一种保护措施（）

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• 对于老年人骨质疏松症的预防，每天应供给（）毫克以上的钙才能有效。

  A . A.1000 B . B.1500 C . C.2000 D . D.2500

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• 老年人骨质疏松，因此不能参加体育运动。

  A . 正确 B . 错误

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• 老年人运动应遵循的原则是（）。

  A . A.锻炼过程加强心率监测 B . B.运动强度要循序渐进 C . C.坚持运动的经常性、系统性 D . D.不做突击性的紧张运动 E . E.冬季下雪或大风天气也要坚持到户外活动

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• 女性，60岁，不慎滑倒致右髋疼痛，不能行走，急诊摄X线片，显示左股骨颈骨折（头下型）并明显移位，该患者原有老年性骨质疏松症。术后应采取以下哪一种保护措施（）。

  A . A.扶双拐行走 B . 扶单拐行走 C . 自由活动 D . 患侧扶手杖 E . 健侧扶手杖

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• 老年人骨骼中有机物减少，骨质疏松，在运动中极易发生（）。

  A . 关节无力 B . 关节僵硬 C . 肌肉拉伤 D . 骨骼断裂

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• 为预防老年人骨质疏松，膳食中应增加富含的饮食是（）

  A . 铁 B . 钠 C . 钾 D . 钙

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• 老年人运动锻炼时应遵循的原则。

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• 美国运动医学会推荐的骨质疏松症运动方案是()对骨骼的应力刺激大于有氧运动的是()一般身体功能好的中老年人适宜采用()

  A . A．大负重、暴发力的运动 B . B．力量训练如健身跑和步行 C . C．中、大负荷运动综合运动 D . D．静功运动 E . E．太极拳运动

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• 骨质疏松的老年人补钙的同时，应注意补充维生素D

  A . 正确 B . 错误

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• 老年人运动应遵循（）、（）、（）三个原则。

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• 我们已经获得了上述曲线，下面该怎么办？

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• 中老年人应适当补充钙质以避免骨质疏松。为了促进钙质吸收，应该补充：

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• 为预防老年骨质疏松症，老年人饮食中应注意补充（)。

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• 某老年患者显示全身骨质密度降低，骨小梁变细、减少，骨皮质出现分层和变薄现象。应属于（）。

  A．骨质疏松 B．骨质软化 C．骨质增生 D．骨质变形

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• 2、老年人骨质疏松发病率高也和老年人蛋白质摄入不足、营养不良、肌肉功能减退等有关，也是老年骨质疏松的重要原因。

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• 老年人应重视哪项训练，以减缓骨质丢失（）

  A．平衡训练 B．慢跑训练 C．耐力训练 D．重量训练 E．拉力训练

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