简述锻炼对呼吸器官的益处。

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  A . A、强化腹肌 B . B、收紧腰腹核心 C . C、加强呼吸和动作的协调 D . D、提升躯干稳定性

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• “卷腹旋体”锻炼的益处有（）。

  A . A、强化躯干两侧肌肉线条 B . B、增强骨盆的稳定性 C . C、强化神经肌肉的协调能力 D . D、收紧腰腹核心

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• 简述每日佩戴义齿对患者的益处。

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• “骨盆卷动”锻炼的益处（）。

  A . A、强化背部、臀部和大腿后侧肌肉 B . B、提高脊椎灵活性 C . C、改善脊椎的僵硬 D . D、增强核心控制力

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• 糖尿病患者运动锻炼的益处是()

  A . A．减轻体重 B . B．降低血脂 C . C．血糖下降 D . D．促进糖的利用 E . E．减轻胰岛负担

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• “直背起桥”锻炼的益处（）。

  A . A、收紧大腿内侧 B . B、伸展大腿肌肉 C . C、增加脊柱的稳定性 D . D、强化竖脊肌、臀肌

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• “海豹拍鳍”锻炼的益处有（）。

  A . A、强化髋内收肌群 B . B、强化骨盆的稳定性 C . C、提高脊椎的伸展 D . D、提高身体的协调能力和平衡能力

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• “蛙泳式”锻炼的益处（）。

  A . A、收紧腰腹部 B . B、预防下背痛 C . C、打开肩膀和前胸 D . D、强化背部肌肉

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• 经常参加锻炼对呼吸肌的影响（）

  A . 呼吸肌纤维增粗 B . 呼吸肌毛细血管增多物质代谢增强 C . 呼吸肌 D . 呼吸肌力量增大

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• 行军踏步”锻炼的益处有（）。

  A . A、强化腰盆的稳定性 B . B、强化神经肌肉的协调能力 C . C、收紧腰腹核心 D . D、强化臀肌

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• 简述安全的亲子依恋对儿童发展的益处。

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• “蚌式开合”锻炼的益处有（）。

  A . A、强化大腿外侧肌肉 B . B、增强骨盆的稳定性 C . C、增加肩关节稳定性 D . D、收紧臀部

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• “侧卧踢腿”锻炼的益处（）。

  A . A、提高躯干和骨盆侧卧时的动态稳定性 B . B、收紧大腿内侧 C . C、收紧侧腹部 D . D、美化腿部线条

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• 经常从事体育锻炼对呼吸系统的影响表现为（）。

  A . 肺活量增大 B . 呼吸差加大 C . 呼吸肌增强 D . 最大通气量提高 E . 心率加快

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• “V悬体预备”锻炼的益处（）。

  A . A、强化髋内收肌群 B . B、收紧腰腹部 C . C、增强腿部和髋屈肌群的力量 D . D、提高躯干的动态稳定性

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• “侧卧下腿上提”锻炼的益处（）。

  A . A、收紧腰腹部 B . B、强化髋内收肌群 C . C、收紧大腿内侧 D . D、美化腿部线条

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• 糖尿病患者运动锻炼的益处是（）

  A . A.减轻体重 B . B.降低血脂 C . C.血糖下降 D . D.促进糖的利用 E . E.减轻胰岛负担

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• 体育锻炼对呼吸系统的积极影响（）

  A . 增强呼吸肌的力量 B . 肺活量增大，肺通气能力提高 C . 呼吸频率改变，肺通气效率提高 D . 提高人体在特殊状态下的工作能力

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• 体育锻炼带来的心理层面的益处包括（）。

  A . 增加自控、自主能力 B . 增加自信心 C . 改善在工作压力下大脑的活动节奏 D . 改善身体形象和自尊

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• （）可以增进肌力和耐久力，抗阻练习可以增加关节的活动范围与柔韧性，对伤愈后从事正常的锻炼防止损伤也有益处。

  A . 主动练习 B . 被动练习 C . 渐进抗阻练习 D . 等长练习

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• “单腿上踢”锻炼的益处有（）。

  A . A、伸展大腿肌肉 B . B、收紧腰腹部 C . C、增加肩关节稳定性 D . D、收紧臀部和大腿后侧线条

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• 胰岛素远远不只是一个“降低血糖”的激素，对机体其他器官也有很大的益处，这些器官不包括（)

  A．心脑血管 B．微血管 C．脑部 D．肾脏

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• 对于轻度失智和中度失智的老年人来说，在（）时间做活动，对于建立稳定的作息和锻炼时间定向力是有一定益处的。

  A．不同的 B．变化的 C．随意的 D．固定的

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• 简述健身锻炼对生活方式的影响。

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