间歇训练法

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• 简述什么是间歇训练法？

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• 间歇训练法的最大特点是（）。

  A . 间歇时间内的休息方式是积极性的 B . 训练持续时间很长 C . 运动员机体在间歇时间内不能超量恢复 D . 负荷强度最小

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• 何谓间歇训练法？

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• 采用间歇训练法训练时心率保持在（）次/分为理想

  A . 80-100 B . 120-140 C . 130-150 D . 180-200

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• 重复训练法和间歇训练法的主要区别在于两者的（）不同。

  A . 训练程度 B . 训练结构 C . 训练要求 D . 间歇时间

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• 间歇训练法主要分为（）、（）、（）三种类型。

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• 采用小强度以持续训练法和间歇训练法为主是发展小运动员的（）。

  A . 爆发力 B . 最大力量 C . 灵敏素质 D . 耐力

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• 间歇训练法的主要特征是（）

  A . A、练习中间有间歇 B . B、练练停停 C . C、反复做的不是同一练习 D . D、机体尚末恢复即做下一练习

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• 间歇训练法

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• 膀胱功能训练的间歇导尿法是（）

  A . 留置尿管2～3小时放尿一次 B . 留置尿管4～6小时放尿一次 C . 2～3小时导尿一次 D . 4～6小时导尿一次 E . 有尿意时导尿

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• 间歇训练法与重复训练法的相同和不同之处

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• 依据训练负荷与间歇的关系划分，不包括的训练法是（）。

  A . 持续训练法 B . 重复训练法 C . 间歇训练法. D . 变换训练法

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• 间歇训练法指多次练习时的间歇时间作出严格规定，使有机体处于基本恢复状态下，反复进行练习的训练方法。

  A . 正确 B . 错误

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• 循环间歇训练法的目的是什么？

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• 试述间歇训练法、重复训练法、持续训练法的差异点。

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• 间歇训练法是要求在两次练习之间有一个（）的间歇时间。

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• 间歇训练法运动错误的是（）

  A . 平时为客户安排户外骑车，在训练课中安排慢跑、搏击等 B . 安排客户进行踏板上下练习时高度由15cm增加到25cm C . 让客户慢走过渡到慢跑 D . 踏板练习时，让客户的心律从每分钟100次增加到130次

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• 间歇训练法包括（）三种类型。

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• 恢复期的训练方法以重复训练法、间歇训练法为主。

  A . 正确 B . 错误

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• 重复训练法间歇时间（）

  A . 以心率下降到110次/分为宜 B . 以心率下降到120---140次/分为宜 C . 以心率下降90次/分为宜 D . 以心率下降到正常时为宜

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