发展柔韧素质时不用部位的练习要交替进行，练习中一般应先拉压、后振踢，先主动、后被动，由小到大，由弱到强。
相似题目
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长跑训练一般不进行柔韧性和协调性的练习。
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（）的一般方法是做伸展练习，它能有效的提高柔韧性。
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发展柔韧素质练习要掌握好练习强度，强度越大，效果越明显。
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在柔韧练习前首先要做好热身，练习幅度（），由静到动。
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散手训练中发展速度素质时，采用的练习时间不应超过（）.
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发展腰部的柔韧性练习，通常可采用（）
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发展各种不同的运动素质时都应考虑练习的（）
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形体训练以步态造型训练、坐姿训练、形体舞蹈、柔韧练习、专门部位分解训练等学习内容为主。
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通过走跑的交替练习、定时跑、越野跑等练习可以发展学生的（）
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武术练习时要做到动作连贯，柔韧缓和“迈步如猫行，运劲如抽丝”。
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下列哪组练习主要发展下肢柔韧性？（）
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形体训练应重视全身与局部的练习相结合，既要针对身体某部位进行强化训练，又要兼顾身体的全面发展。
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肩部练习主要是增进（）韧带的柔韧性，加大肩关节的活动范围，发展肩部力量。
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以强身健体、发展身体素质为主要目的练习方法是（）。
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做各种柔韧性练习，应在身体处于疲劳时进行，这样可以获得较好的锻炼效果。
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发展耐力素质练习一般以大强度有氧耐力锻炼为主。
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柔韧素质练习一般放在训练课的（）进行。
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耐力素质练习一般放在综合课的（）进行。
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3、通过形体训练可提高练习者的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性、柔韧性和协调性等综合素质，促进其身体全面均衡的发展。
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为增加跑步者的位移速度，只需要专门进行布幅与步频的练习，没有必要特意去增加运动员的力量与柔韧平衡这样的素质练习。（）
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为增加跑步者的位移速度，只需要专门进行布幅与步频的练习，没有必要特意去增加运动员的力量与柔韧平衡这样的素质练。（）
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全面性原则主要体现在力量与速度、附力、协调，柔韧等术质练习相结合，促进身体素质的（)。
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为增加跑步者的位移速度,只需要进行专门的步频与步幅的练习，没有必要特意去增运员的力量与柔韧平衡这样的素质练习（)
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提高柔韧素质的方法练习有（）。