有效应对应激评价调整方法()应对应激减轻紧张的措施()

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• 家庭应激的应对策略包括哪些方面？  

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• 应对方式直接指向应激源，通过应对以降低烦恼并维持一个适当的内部状态，称为()

  A . A．问题集中性应对 B . B．情绪集中性应对 C . C．自我防御机制 D . D．应激性生活事件 E . E．日常生活困扰

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• 应对心理应激的方法，不正确的是()

  A . A．回避或逃避弱的心理应激 B . B．增强应对能力和挫折耐受力 C . C．取得亲人和朋友的支持理解 D . D．乐观的处理负性生活事件 E . E．通过放松技术控制负性情绪

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• 应对资源，即个体应对应激原时可利用的社会和个人特性包括以下（）

  A . 社会支持 B . 自我成就感 C . 自我控制感 D . 对生活的控制力 E . 自尊水平

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• 应激的处理对策中，将再思、降低、放松、释放等结合起来，重新改建新的生活方式，这种应对模式称为()

  A . A．回避 B . B．消除 C . C．放松 D . D．改变 E . E．重组

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• 减少应激与紧张的最有效方法是充分的休息与睡眠。

  A . 正确 B . 错误

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• 介于消极应激与积极应激之间的最佳阈值点，是个体动员机体储备能力积极地应对压力，取得最佳作业效率，维护身心健康的应激是哪个？（）

  A . A、积极应激 B . B、消极应激 C . C、过度应激 D . D、适度应激

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• 应对应激以减轻紧张的措施是（）。有效应对应激的评价调整方法是（）。

  A . 分散对消极应激源的注意 B . 努力忘却消极应激源的情景状态 C . 增加对威胁情境的回避能力 D . 利用各种放松技术 E . 锻炼意志

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• 护士采用消极的应对方式，如同避问题、否认问题存在等，工作应激水平就（）。

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• 紧张是外部刺激超出个体应对能力而引起的心理应激状态。

  A . 正确 B . 错误

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• 从应对是否有利于缓冲应激，从而对健康是否产生有利或不利的影响，应对可分为（）

  A . 积极应对 B . 特质应对 C . 消极应对 D . 问题关注应对 E . 情绪关注应对

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• 亚历山大认为，心理应激的发生时，个体应采取以下哪种应对方式()

  A . A．回避或者逃避 B . B．自我防御机制 C . C．增强应对能力 D . D．消除不合理信念 E . E．远离社会支持

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• 以下哪种应对方法可以减轻紧张反应()

  A . A．镇静剂 B . B．体育锻炼 C . C．松弛反应 D . D．生物反馈 E . E．以上都是

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• 告知患慢性病人及其家属一些与疾病相关的知识，并且告知患者及家属焦虑、抑郁是慢性疾病应激过程中的正常反应或正常结果，告知应对技巧、情绪调节方法等方面内容的心理社会干预方法是哪一个？（）

  A . A、个别心理治疗 B . B、健康教育 C . C、社会支持 D . D、药物干预

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• 有些人在面对应激事件时易采用“钻牛角尖”的方式应对，这种应对方式属于（）。

  A . 自我防御反应 B . 情绪反应 C . 行为反应 D . 生理反应 E . 认知反应

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• 设法直接抑制应激引起的生理唤起及相关症状，这种应对方式称为()

  A . A．防御机制 B . B．重新评价 C . C．减轻紧张 D . D．松弛反应 E . E．事先应对

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• 有丰富社会经验的人对应激事件常常具有良好的应对能力，其原因主要为()

  A . A．过去的经验 B . B．抱负水平过高 C . C．缺少社会支持 D . D．过高的评价自己 E . E．外向型人格特征

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• 减少应激与紧张的最有效方法是放松。

  A . 正确 B . 错误

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• 应变是应对应激的____。

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• 在相同的应激情景中，人的应对方式的决定性因素是：( )

  A．应激源 B．气质 C．人格 D．环境条件

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• 有些人在面对应激事件时易采用"钻牛角尖"的方式应对，这种应对方式属于

  A、自我防御反应 B、情绪反应 C、行为反应 D、生理反应 E、认知反应

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• 有些人在面对应激事件时易采用“钻牛角尖”的方式应对，这种应对方式属于()。

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• 对心理应激的应对，不常用（）III

  A．意志对抗 B．淡泊名利 C．学会放松 D．主动回避

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• 应对是心理应激过程的重要中介因素，以下常用于评定应对方式的量表是（）

  A．SDS B．HAMD C．SAS D．TCSQ E．SCL-90

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