阻力训练中超级组的概念指相互拮抗的肌群一同训练。下列属于超级组的选项是哪个（）

相似题目

• 力量训练中，（）（英文简称RM）是指某一肌肉或肌群在疲劳前举起的某一指定次数的最大负荷。

  A . 最大负荷量 B . 最多组数 C . 最少训练间歇 D . 最高重复次数

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• 在阻力训练中，只有达到肌肉竭力才会产生肌肉酸痛

  A . 正确 B . 错误

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• 阻力训练是指带有滑道、自由重物训练等。

  A . 正确 B . 错误

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• 攀岩力量训练要求协调发展不同肌群的力量，如果训练方式与攀岩动作相仿，效果会更佳。

  A . 正确 B . 错误

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• 痉挛的肌群不需要进行主动活动的训练。（）

  A . 正确 B . 错误

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• 进行主动抗阻运动训练肌群的肌力至少应（）

  A . 2级 B . 3级 C . 3+级 D . 4级 E . 4+级

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• 脊髓损伤患者，进行技巧性活动训练时，原则上肌群训练应采取（）

  A . 仰卧位 B . 俯卧位 C . 健侧卧位 D . 患侧卧位 E . 功能体位

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• 从事重量训练时应先做小肌群的动作再做大肌群的动作。

  A . 正确 B . 错误

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• 关于改善口面肌群运动训练下列说法不正确的是（）.

  A . 可增强口面肌功能和运动协调性 B . 可减少流涎 C . 能增强口腔对食团的控制力 D . 可增强吞咽反射 E . 包括对口轮匝肌、颊肌和咬肌的训练

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• 石膏固定部位的肌群在复位稳定1～2天局部疼痛减轻后即时进行______________训练。

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• 用等动练习器进行训练，肌群在整个活动过程中所受到的阻力是（）。

  A . 恒定 B . 不恒定 C . 相适应 D . 不适应

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• 在抗阻力训练动作分析中，阻力方向的关键问题，决定着动作选择的正确性。

  A . 正确 B . 错误

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• 下列训练中，“训练肌群在可耐受的最大负荷下等长收缩，持续6s，重复20次，每次间歇休息20s，1次/天”属于（）

  A . 短促等长训练 B . 多点等长训练 C . 渐退抗阻训练 D . 渐进抗阻训练 E . 短暂最大收缩训练

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• 在作用上相互对抗的肌或肌群称为？（ ）

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• 强化无力的腕内在肌群训练中，（）无力失衡会导致爪形手。

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• 行走时患者向右摇摆，应该加强训练的最主要的肌群是（）

  A．臀大肌 B．臀中.小肌 C．阔筋膜张肌 D．股四头肌 E．腘绳肌

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• 伸肘肌群肌力训练的主动肌包括（）

  A.肱三头肌 B.肘肌 C.前臂伸肌群 D.肱二头肌

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• 在创新技能训练中。（）是指先将课题分成相互独立的要素。再依据各要素的可能方案组合得到总方案。

  A.主体附加法 B.焦点法 C.二元坐标法 D.形态分析法

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• 一个女性身体建设者是阻力训练同时使用超级组建立肌肉大小。以下哪个语句最能表述超级组（）

  A．超级组系统使用两个练习，间隔15秒的休息时间 B．超级组系统使用快速连续执行的两个练习 C．超级组系统使用两个练习，在它们之间进行90秒的休息

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• 在抗阻力训练中呼吸方法很重要,下列不正确的是（）

  A．离心收缩吸气,向心收缩呼气 B．憋气会对人体产生负面作用,影晌身体健康 C．憋气时会使胸内压上升,导致血压升高 D．憋气时会使胸内压上升,导致血压下降

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• 阻力训练中复合组的指相同肌群的不同训练动作，下列属于复合组的是哪个（）

  A．杠铃卧推、坐姿推胸 B．杠铃卧推、杠铃宽距俯身划船 C．坐姿推胸、坐姿划船

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• 阶段性康复训练分三阶段，第三阶段为大肌群参与训练。该阶段以（)运动为主

  A．步行 B．跳跃 C．攀爬 D．竞技 E．骑行

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• 3、等张练习是指肌肉收缩时长度不变的对抗阻力的一种力量训练方法。

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