如果以健身为目的的锻炼，一般人的运动频率应以每周（）次以上为适宜。
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有氧健身操以每周三次，每次15分钟以内，连续不断的锻炼为最佳。
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进行健身器械练习，一般以每周锻炼（）或隔天训练为好
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以减肥为主要锻炼目的的器械健身练习，大、小肌肉群每组次数分别在25～30次和30～40次。除此之外，每次必须增加至少（）的有氧运动练习。
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采用四周散步健身时，散步距离在3200~4000m，速度为每30~35m/min，每周4-5次的锻炼目标是（）.
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健身走的锻炼效果应以距离来衡量，而不是以行走的时间的来衡量。
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每次咨询的时间以（）分钟为宜，如果需要多次咨询，咨询的频率按内容需要和发展进程而定，一般可以密集型，每周1-2次，接近结束时可逐渐稀疏直至结束。
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健身运动是指以增强身心健康为目的、以有氧运动为主要手段、不拘形式进行全身锻炼的一类体育活动。
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一次锻炼课的安排，一般以健身为目的的合计运动时间为（）.
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生功是中国独创的一种健身功法，其特点是通过意、气、（）相结合的锻炼，以达到健身和防治疾病的目的。
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在健身锻炼中，应以平均锻炼强度和30~60min持续时间较为合理。
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养生功是中国独创的一种健身功法，其特点是通过意、气、（）相结合的锻炼，以达到健身和防治疾病的目的。
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健身跑运动能够锻炼人的（）。它不受场地器材的限制，适宜于男女老少。
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健身气功，是以增进身心健康为目的，以（）相结合为主要运动形式的民族传统体育项目
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健身锻炼的运动量一般用运动强度与（）的乘积来表示。
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在安排运动强度时，要充分考虑健身者的思想意志和锻炼目的。
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一次锻炼课的安排，一般以健身为目的的合计运动时间为（）。
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运动频率是指每周锻炼的次数。每周锻炼几次是最适宜的频率。（）
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社区体育活动应以健身、娱乐和竞技为目的。
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以健身为目的的体育锻炼一般以（）的准备活动为宜。
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一般无特殊情况，每个人的晨脉是相对稳定的。如果运动锻炼后，第二天晨脉不变，说明身体状况良好或运动量合适；如果体育锻炼后，第二天的晨脉较以前增加多少次/分以上，说明前一天的活动量偏大，应适当调整运动量？（）
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以健身或康复为目的,一般人的适宜运动频度为
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一项追踪调查表明，近两年来，每周进行二至三次健身锻炼的人由28％增至35％，然而去健身房的人数却明显下降。 以下各项。如果是真的，都有助于解释上述看来矛盾的断定，除了：
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课外体育活动是指课前、课间、课后 在校内进行的，以全体学生为对象，以保健操，健身活动为主要内容，以班级为基本组织单位，以满足广大学生多种身心需要为目的，促进学生身体、心理和社会适应能力和谐发展的体育锻炼活动。()
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9、一般来说，每周锻炼最适宜的频率是
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