有氧运动是 减肥的有效途径 ，其特点有

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• 有氧运动是减肥的有效途径，其特点有（）。

  A . 运动所需的能量主要通过氧化体内的脂肪或糖等物质提供的 B . 是一种暴发力运动 C . 运动强度越大效果越好 D . 运动时大多数肌肉参与活动 E . 持续时间15分钟以上

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• 减肥的有效途径之一是提升新陈代谢水平，主要方法有（）。

  A . 饥饿疗法 B . 少食多餐 C . 早餐要吃饱，晚餐要吃少 D . 摄入适量蛋白质 E . 摄入膳食纤维

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• 滑冰运动能够有效地锻炼（）力量，还有很好的减肥效果。

  A . 上肢 B . 躯干 C . 下肢 D . 肩颈

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• 海事仲裁是解决海事争议的重要的途径之一，其特点有（）。

  A . 秘密性 B . 专业性和权威性 C . 仲裁裁决难以执行

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• 有助于减肥的运动项目有两类：一是消耗体内过多脂肪，如跑步、跳绳等，二是着重锻炼脂肪过多部位，如仰卧起坐，踢腿运动等。

  A . 正确 B . 错误

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• 常用于运动减肥的运动有体操、爬山、（）。

  A . 慢跑 B . 游泳 C . 健美操 D . 以上都是

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• 病毒侵染的特点是（）、（）、（）和（）。防止病毒危害的最有效途径是（）。生产中常用的脱毒方法有（）、（）和（）。

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• 在运动员的竞技能力来源的途径中，最重要、最有效的途径是（）

  A . 遗传效应 B . 生活效应 C . 训练效应 D . 社会效应

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• 在钢铁材料中，能有效阻止位错运动、提高材料强度的途径主要有固溶强化、晶界强化、第二相强化、位错强化。

  A . 正确 B . 错误

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• 运动减肥的注意事项有哪些？

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• 广告：“脂立消”是一种新型减肥药，它可以有效地帮助胖人减肥。在临床实验中，100个服用脂立消的人中只有6人报告有副作用。因此，94%的人在服用了脂立消后有积极效果，这种药是市场上最有效的减肥药。以下哪项陈述最恰当地指出了该广告存在的问题（）

  A . 该广告贬低其他减肥药，却没有提供足够的证据，存在不正当竞争。 B . 该广告做了可疑的假定：如果该药没有副作用，它就对减肥有积极效果。 C . 该广告在证明脂立消的减肥效果时，所提供的样本数据太小，没有代表性。 D . 移花接木，夸大其辞，虚假宣传，这是所有广告的通病，该广告也不例外。

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• 运动减肥塑身法主要是通过（）达到减肥塑身的。

  A . 增加热能消耗 B . 抑制食欲 C . 增加胃肠蠕动 D . 增加水排出量

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• 只靠节食或有氧运动可以减肥，但会出现皮肤松弛的现象。其主因是（）。

  A . A、这些方法不是针对肌肉进行锻炼 B . B、摄入的营养少，只有靠消耗体脂来维持生命 C . C、体内的脂肪被当作能量快速燃烧

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• 减肥的有效手段包括合理的饮食和大量的运动。

  A . 正确 B . 错误

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• 减肥的有效途径之一是提升新陈代谢水平，主要方法有

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• 有氧运动是减肥的有效途径，其特点是

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• 减肥的有效途径之一是有氧运动，其特点是

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• 常见的有氧减肥运动有（ ）。

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• 减肥的正确途径是（ ）

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• 患者，男，50岁。来院咨询减肥方法。查体：身高170cm，体重82kg。膝关节有陈旧疾患，无法负重。护士建议其最好的运动方式是

  A．举重 B．跳绳 C．游泳 D．爬山 E．慢跑

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• 饮食减肥法主要的途径之一是（）

  A．控制摄入的热量 B．增加热量消耗 C．调节肠胃蠕动功能 D．增加排泄速度

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• 饮食减肥法的主要途径之一是（)。

  A、控制摄入的热量 B、增加热量消耗 C、调节胃肠蠕动 D、增加排泄速度

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• 1、按照水分运动的途径和规模，可将水循环划分为哪几种类型，其各自又有哪些特点？

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• 有什么室内运动可以快速有效减肥？

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