预防肌肉拉伤的措施包括（）

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• 加强伸肌力量和柔韧性练习是预防肌肉拉伤的有效措施。

  A . 正确 B . 错误

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• 肌肉拉伤的最佳处理方式是（）。

  A . 立即按摩 B . 立即热敷 C . 立即冷敷 D . 暂不处理

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• 关节扭伤，肌肉拉伤的救护四步骤（）

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• 急性肌肉拉伤和肌肉挫伤的早期应对受伤部位进行冷敷和加压包扎。

  A . 正确 B . 错误

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• 急性肌肉拉伤因肌肉突然猛烈收缩或被动牵张而引起。

  A . 正确 B . 错误

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• 肌肉拉伤是一种闭合性肌肉组织损伤

  A . 正确 B . 错误

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• 严重的肌肉拉伤是肌肉撕裂。

  A . 正确 B . 错误

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• 轻微的肌肉拉伤或少量的肌肉纤维的断裂，应立即冷敷，局部加压包扎，抬高肢体。

  A . 正确 B . 错误

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• 肌肉拉伤后早期的康复治疗，应避免（）

  A . 重复受伤动作 B . 静力收缩 C . 冷敷 D . 抗阻运动 E . 热敷

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• 下列处理方法，适合肌肉拉伤早期的是（）。

  A . 按摩 B . 热敷 C . 加压包扎 D . 牵引

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• 肌肉拉伤后，处理顺序得当的是（）

  A . 24小时前为急性期，停止运动、加压包扎、冷敷，抬高受伤部位；48小时后为恢复期，微动，热敷，康复性锻炼 B . 24小时前为急性期，停止运动、抬高受伤部位，加压包扎、冷敷；48小时后为恢复期，微动，热敷，康复性锻炼 C . 24小时前为急性期，停止运动、加压包扎、抬高受伤部位，冷敷；48小时后为恢复期，康复性锻炼，微动，热敷 D . 24小时前为急性期，停止运动、加压包扎、冷敷，抬高受伤部位；48小时后为恢复期，热敷，微动，康复性锻炼

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• 肌肉拉伤的一般性处理方法有（）。

  A . 热敷 B . 冷敷、局部加压包扎 C . 抬高伤肢 D . 及时按摩

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• 肌肉拉伤最典型的体征是（）。

  A . A、局部压痛 B . B、局部凹陷 C . C、肌肉抗阻试验阳性 D . D、功能丧失

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• 处理肌肉拉伤的第一步是（）？

  A . A、每两小时冰敷肿胀位置15分钟 B . B、停止运动 C . C、对伤处采用加压包扎的方式 D . D、将受伤部分太高到比心脏高的位置

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• 单纯性的肌肉拉伤，可停止训练（）天。

  A . 1—2 B . 2—3 C . 3—4 D . 4—5

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• 肌肉拉伤的主要原因是（）

  A . 在外力作用下，肌肉过度主动或被动拉长 B . 肌肉痉挛 C . 肌肉弹性差 D . 肌肉营养不良

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• 肌肉拉伤它一般性分为主动拉伤和 （ ）两种。

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• 如何预防肌肉拉伤?

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• 处理肌肉拉伤的第一步是（）。

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• 处理肌肉拉伤的第一步是？

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• 肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或者过度牵拉引起的损伤。（）

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• 肌肉拉伤时，冷敷的作用不包括以下哪一项？（）

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• 养老护理员预防肌肉拉伤应（）。

  A．合理安排运动 B．注意局部保护 C．做好准备活动 D．以上都对

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