健身运动
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案例描述：张女士，45岁，自觉身体健康，肥胖（BMI=28），现根据其要求，要为其制订一套运动健身方案。一套运动健身方案一般包括（）。
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无论哪种健身运动项目运动必须具有连续性，并保持适中的（）。
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健身教练应知道，在运动健身计划的进行过程中，锻炼者的体适能和健康状况可能会发生变化，因此他们的运动计划也应随之加以改变。
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健身运动处方大多选用无氧运动项目为基本内容。
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健身运动的形式多样，是一项老少咸宜的运动。
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运动处方包括健身运动处方、竞技训练运动处方和（）。
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健身运动前要先做（）分钟的准备运动。
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我国健身运动常用的运动强度公式是什么？
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健身健美操编排的运动负荷不必遵循人体运动的生理规律。
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健身运动应热身，热身运动需（）分钟。
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健身运动是基础，什么运动的发展，又提高什么运动（）
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健身运动是（），健美运动的发展提高了健身运动。
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健身走是一项既经济又便利的健身运动，常见健身走的方法有（）等。
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健身锻炼的运动量一般用运动强度与（）的乘积来表示。
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简述健身运动与健美运动的关系。
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广泛开展全民健身活动，遵循“因地制宜、业余自愿、小型多样、就近就便”的原则，组织开展以传统武术运动、户外运动、元旦登高、春节长跑、健身大拜年、妇女健身展示等具有（）的全民健身活动，不断创新活动形式和内容，提高活动普遍化、经常化、科学化、社会化水平。
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有氧耐力运动对大众健身特别有益，要提高健身效果，必须保证（）
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运动处方规定了健身运动参与的哪些指标？
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有氧健身操的健身指标区:运动式的最大心率*()-80%?
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3、运动包括有氧运动和球类运动，其中健身房有氧运动包括下面哪些？（）
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95、某健身爱好者运动前体重为65kg，运动中饮用500ml运动饮料，运动后体重为64kg，则该健身爱好者运动后补液多少为宜？
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【选择题】：健身形式分为有氧运动和无氧运动。（）
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5、对同一个人来说，随着运动强度的加大，健身的效果也越明显，健身价值越大。
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【多选题】对于经常参加运动锻炼的人,每天有效运动健身活动时间为:
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14、运动健身方案中，运动强度的选择主要依据为（）