“骨盆卷动”锻炼的益处（）。

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  A . A、强化腹肌 B . B、收紧腰腹核心 C . C、加强呼吸和动作的协调 D . D、提升躯干稳定性

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• “卷腹旋体”锻炼的益处有（）。

  A . A、强化躯干两侧肌肉线条 B . B、增强骨盆的稳定性 C . C、强化神经肌肉的协调能力 D . D、收紧腰腹核心

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• “骨盆卷动”锻炼的部位（）。

  A . A、背部 B . B、颈部 C . C、臀部 D . D、大腿后侧

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• 商业银行可以在短期内便体会到战略风险管理的诸多益处，益处主要有（）。

  A . 全面、系统地规划未来发展，有助于将风险挑战转变为成长机会 B . 比竞争对手更早采取风险控制措施，可以更为妥善地处理风险事件 C . 对主要风险提早做好准备，能够避免或减轻其可能造成的严重损失 D . 避免因盈利能力出现大幅波动而导致的流动性风险 E . 避免附加的强制性监管要求，减少法律争议/诉讼事件

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• 糖尿病患者运动锻炼的益处是()

  A . A．减轻体重 B . B．降低血脂 C . C．血糖下降 D . D．促进糖的利用 E . E．减轻胰岛负担

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• “直背起桥”锻炼的益处（）。

  A . A、收紧大腿内侧 B . B、伸展大腿肌肉 C . C、增加脊柱的稳定性 D . D、强化竖脊肌、臀肌

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• “海豹拍鳍”锻炼的益处有（）。

  A . A、强化髋内收肌群 B . B、强化骨盆的稳定性 C . C、提高脊椎的伸展 D . D、提高身体的协调能力和平衡能力

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• “蛙泳式”锻炼的益处（）。

  A . A、收紧腰腹部 B . B、预防下背痛 C . C、打开肩膀和前胸 D . D、强化背部肌肉

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• 行军踏步”锻炼的益处有（）。

  A . A、强化腰盆的稳定性 B . B、强化神经肌肉的协调能力 C . C、收紧腰腹核心 D . D、强化臀肌

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• “蚌式开合”锻炼的益处有（）。

  A . A、强化大腿外侧肌肉 B . B、增强骨盆的稳定性 C . C、增加肩关节稳定性 D . D、收紧臀部

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• “侧卧踢腿”锻炼的益处（）。

  A . A、提高躯干和骨盆侧卧时的动态稳定性 B . B、收紧大腿内侧 C . C、收紧侧腹部 D . D、美化腿部线条

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• “V悬体预备”锻炼的益处（）。

  A . A、强化髋内收肌群 B . B、收紧腰腹部 C . C、增强腿部和髋屈肌群的力量 D . D、提高躯干的动态稳定性

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• “侧卧下腿上提”锻炼的益处（）。

  A . A、收紧腰腹部 B . B、强化髋内收肌群 C . C、收紧大腿内侧 D . D、美化腿部线条

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• 公司领导参与质量管理活动有很多益处，不属于这些益处的是（）。

  A . A、最大限度减少各个层次之间不良的和错误的信息传递 B . B、按照统一的标准评价、协调并实施各种活动 C . C、让员工为他们的工作承担责任 D . D、员工通过理解获得鼓励，为实现共同目标而努力

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• 糖尿病患者运动锻炼的益处是（）

  A . A.减轻体重 B . B.降低血脂 C . C.血糖下降 D . D.促进糖的利用 E . E.减轻胰岛负担

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• 体育锻炼带来的心理层面的益处包括（）。

  A . 增加自控、自主能力 B . 增加自信心 C . 改善在工作压力下大脑的活动节奏 D . 改善身体形象和自尊

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• （）可以增进肌力和耐久力，抗阻练习可以增加关节的活动范围与柔韧性，对伤愈后从事正常的锻炼防止损伤也有益处。

  A . 主动练习 B . 被动练习 C . 渐进抗阻练习 D . 等长练习

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• “单腿上踢”锻炼的益处有（）。

  A . A、伸展大腿肌肉 B . B、收紧腰腹部 C . C、增加肩关节稳定性 D . D、收紧臀部和大腿后侧线条

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• （ ）是指产品能够提供给消费者的基本效用或益处，是消费者真正想要购买的基本效用或益处

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• 练习“骨盆卷动”时，如果客户无法完成腰盆的分解活动，可在练习动作前，先单独练习“骨盆倾斜”。（)

  是 否

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• 正念会给人带来诸多益处。以下哪点不是练习正念给人带来的益处 （）

  A．睡眠质量提升 B．拥有积极心态 C．智商会显著提升 D．压力会减轻

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• 公司领导参与质量管理活动有很多益处，下面不属于这些益处的是()。

  A．最大限度减少各个层次之间不良的和错误的信息传递 B．按照统一的标准评价、协调并实施各种活动 C．让员工为他们的工作承担责任 D．员工通过理解获得鼓励，为实现共同目标而努力

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• 对于轻度失智和中度失智的老年人来说，在（）时间做活动，对于建立稳定的作息和锻炼时间定向力是有一定益处的。

  A．不同的 B．变化的 C．随意的 D．固定的

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