健康的に痩せるには、運動は必要不可欠です。痩せるためには、運動で1日300kca1消費を目標にします。ところで、運動が好きでない人や、これまで何もやってない人にお勧めしたいのが、歩くことです。よく「 1日1万歩 」と言われますが、さっさと歩けば少なくとも250~300kca1を消費します。 問:なぜ「1日1万歩」と言われるのか。

时间:2022-11-16 13:56:27

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