如果锻炼目标是为了减轻体重，应该选择短跑和举重。

相似题目

• 如果你的锻炼目标为了增强耐力，你应该选择健身操和跑步等活动项目。

  A . 正确 B . 错误

  查看最佳答案

• 23岁，青春期后无月经来潮。无明显体重减轻或过多体育锻炼史，无周期性下腹疼痛史。其姐妹月经初潮年龄均为13岁。查体：女性体态，身高165公分，体重63公斤，血压110/60mmHg，颈软无包块。乳房发育好，未见皮肤异常变化。妇科检查：阴毛女性分布，大小阴唇发育好，未见阴道口，肛诊：未及子宫，卵巢可扪及正常大小。最可能的诊断应该是（）

  A . A.继发性闭经 B . B.原发性闭经 C . C.阴道闭锁 D . D.先天性处女膜闭锁 E . E.先天性肾上腺皮质增生 F . F.雄激素不敏感综合征 G . G.Turner综合征 H.先天性无阴道

  查看最佳答案

• 一项调查统计显示，肥胖者参加体育锻炼的月平均量，只占正常体重者的不到一半，而肥胖者的食物摄入的月平均量，基本和正常体重者持平。专家由此得出结论，导致肥胖的主要原因是缺乏锻炼，而不是摄入过多的热量。以下（）如果为真，最能削弱上述论证

  A . 肥胖者的食物摄入平均水平总体上和正常体重者持平，但肥胖者中有人是在节食 B . 体育锻炼通常会刺激食欲，从而增加食物摄人量 C . 肥胖者由于体重的负担，比正常体重者较为不乐意参加体育锻炼 D . 以上都不能

  查看最佳答案

• 人的肌肉组织分为快缩纤维和慢缩纤维两种，快缩纤维负责剧烈运动如举重，短跑，易产生酸痛感觉；慢缩纤维负责慢跑，游泳等有氧运动。以下关于慢缩纤维和快缩纤维的描述，哪个是正确的（）

  A . 快缩纤维含有的线粒体多，有氧呼吸能产生大量乳酸和ATP供能 B . 慢缩纤维含有的线粒体多，有氧呼吸不产生乳酸，产生的ATP也少 C . 快缩纤维含有的线粒体少，主要依靠糖酵解产生ATP供能，因此产生大量乳酸 D . 慢缩纤维含有的线粒体多，主要依靠糖酵解产生ATP供能

  查看最佳答案

• 如果你的锻炼目标为了增强力量，你应该选择拳击、体操等活动项目。

  A . 正确 B . 错误

  查看最佳答案

• 生活中常见的400米以内短跑，举重、50米快速游泳等属于（）运动。

  查看最佳答案

• 小马参加了社区组织的健康教育活动后，坚持每天进行锻炼，1个月后体重减轻了1公斤，于是他想继续坚持锻炼，相信自己通过锻炼能够在半年的时间内减轻体重4公斤。他这是下列哪个方面提高的表现（）

  A . 自我强化 B . 自我控制 C . 自我监测 D . 自我批评 E . 自我效能

  查看最佳答案

• 举重运动员常需要控制或减轻体重。减体重期间运动员应选择的膳食为（）。

  A . A.高糖类低脂肪膳食 B . 高蛋白质低糖类膳食 C . 高糖类高蛋白膳食 D . 高蛋白质高脂肪膳食 E . 低蛋白质低脂肪膳食

  查看最佳答案

• 为了有效地界定个体或选择具有特定特质的人，正式测量程序应该满足三方面的要求，即信度、效度和标准化。如果你在同一个早晨，在浴室内进行了三次体重测量，但有三个不同的读数，那么这一测量并没有达到目的，这说明（）不高。

  A . 信度 B . 表面效度 C . 标准化 D . 效标效度

  查看最佳答案

• 为了预防晕厥的发生，应该注意（）。⑴在参加锻炼前要进行体格检查；⑵平时要加强体育锻炼；⑶疾跑后不要马上站立不动；⑷举重练习时应避免过度憋气

  A . A、⑴－⑷正确 B . B、⑵－⑷正确 C . C、⑴－⑶正确 D . D、⑴、⑶、⑷正确

  查看最佳答案

• 举重运动员常需要控制或减轻体重。减体重的目的主要是（）。

  A . A.减去脂肪 B . B.脱去机体水分 C . C.减去脂肪和多余水 D . D.抑制食欲 E . E.增加爆发力

  查看最佳答案

• 23岁，青春期后无月经来潮。无明显体重减轻或过多体育锻炼史，无周期性下腹疼痛史。其姐妹月经初潮年龄均为13岁。查体：女性体态，身高165公分，体重63公斤，血压110/60mmHg，颈软无包块。乳房发育好，未见皮肤异常变化。妇科检查：阴毛女性分布，大小阴唇发育好，未见阴道口，肛诊：未及子宫，卵巢可扪及正常大小。最可能的诊断应该是()

  A . A.继发性闭经 B . 原发性闭经 C . 阴道闭锁 D . 先天性处女膜闭锁 E . 先天性肾上腺皮质增生 F . 雄激素不敏感综合征 G . Turner综合征 H . 先天性无阴道

  查看最佳答案

• 为了控制体重，你要么选择降低卡路里的摄入量，要么选择体育锻炼。

  A . 正确 B . 错误

  查看最佳答案

• 高血压患者可以选择短跑、举重等短时间内进行有强度的运动，以降低血压。

  查看最佳答案

• 一项调查统计显示，肥胖者参加体育锻炼的月平均量，只占正常体重者的不到一半，而肥胖者的食物摄入的月平均量，基本和正常体重者持平。专家由此得出结论，导致肥胖的主要原因是缺乏锻炼，而不是摄入过多的热量。以下哪项如果为真，将严重削弱上述论证？

  A．肥胖者的食物摄入平均量总体上和正常体重者基本持平，但肥胖者中有人是在节食。 B．肥胖者由于体重的负担，比正常体重者较为不乐意参加体育锻炼。 C．某些肥胖者体育锻炼的平均量，要大于正常体重者。 D．体育锻炼通常会刺激食欲，从而增加食物摄入量。 E．通过节食减肥有损健康。

  查看最佳答案

• 肥胖患者低热量饮食和耗能锻炼降低全部体重的（)就能改变或减轻月经紊乱、多毛、痤疮等。

  A．A.5%～10% B．B.10%～20% C．C.5%～21% D．D.20%～41% E．E.30%～60%

  查看最佳答案

• 一项调查统计显示，肥胖者参加体育锻炼的月平均量，只占正常体重者的不到一半，而肥胖者的食物摄入的月平均量，基本和正常体重者持平。专家由此得出结论，导致肥胖的主要原因是缺乏锻炼，而不是摄入过多的热量。 以下哪项如果为真，将严重削弱上述论证？

  A．肥胖者的食物摄入平均量总体上和正常体重者基本持平，但肥胖者中有人是在节食。 B．肥胖者由于体重的负担，比正常体重者较为不乐意参加体育锻炼。 C．某些肥胖者体育锻炼的平均量，要大于正常体重者。 D．体育锻炼通常会刺激食欲，从而增加食物摄入量。 E．通过节食减肥有损健康。

  查看最佳答案

• 照顾肥胖儿的工作程序是:了解肥胖的原因;（）;加强对肥胖儿的身体锻炼提供膳食,帮助其减轻体重

  A．观察肥胖儿饮食起居的习惯，有针对性地培养孩子良好的生活卫生习惯 B．注意环境的变化 C．提醒孩子多穿衣服 D．提醒孩子多喝水

  查看最佳答案

• ( )是短时爆发性运动如短跑、投掷、举重等项目的最佳供能系统。

  A．糖酵解系统 B．磷酸原系统 C．有氧代谢 D．无氧代谢

  查看最佳答案

• 寒暑假很多大学生为了图省事和方便，选择结伴包车回家，如果包车应该怎么做呢？（)

  A、在网上找车辆包车回家 B、要到正规的企业签订包租协议 C、不要包租非法营运的车辆 D、接受朋友介绍的便宜的车辆包车回家 此题为多项选择题。

  查看最佳答案

• A.饮食控制、减轻体重或运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病患者

  B.胰岛素增敏剂 C.单纯饮食及体育运动不能有效控制的2型糖尿病 D.降低糖耐量减低者的餐后血糖 7.二甲双胍首选用于()。 8.罗格列酮被称为()。 9.瑞格列奈的适应证是用于()。 10.阿卡波糖的说明书适应证是配合饮食控制()

  查看最佳答案

• 6、为了帮助你达到并保持健康和减轻体重这一目标,每天你要做：

  A．限制脂肪摄入量,尤其是饱和脂肪和“不良”碳水化合物 B．吃2份水果 C．吃4份蔬菜 D．所食全谷物食品不能超过7份

  查看最佳答案