习得性无助是指本来可以主动地逃避却绝望地等待痛苦的来临，被动地接受而不愿意改变。

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• 什么是习得性无助？如何避免产生习得性无助？举例说明习得性无助

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• 习得性无助是指将多次失败无条件地归因于自身因素的个体，会习得是一种自我失控感，认为自己的一切努力都是无效的，因此会放弃努力，被动屈从，变得淡漠而毫无激情。根据上述定义，下列不属于习得性无助的是：

  A . 小红因弹钢琴出错屡遭母亲训斥，她认为自己没有音乐天分，不再愿意练钢琴了 B . 小李曾交往过好几个女朋友，但都以分手告终，于是他认为自己没有魅力，再也不敢和女孩交往了 C . 小王工作中粗心大意，常出现失误，被领导批评几次后工作细致了许多，近期再没被领导批评过 D . 小张大学所学的专业相对冷门，在多次求职无果后，他便不再对外出工作抱有热情

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• 习得性无助：是指在多次经历过消极体检之后，再面临同样或类似情境时个体所产生的一种无能为力的心理状态与行为表现。根据上述定义，下列属于习得性无助的一项是()。

  A．小明兴高采烈地跟妈妈谈起自己跟同学去爬树的事，遭到严厉的批评，并被警告不能玩危险游戏，小明此后再也不把玩的事情告诉妈妈了 B．4岁的丽丽刚刚跟爸妈分房睡，她说一闭上眼就会想起奶奶讲的老妖精的故事，于是爸爸妈妈只好允许丽丽每晚都开着台灯睡 C．小李因为宿舍水管漏水的事多次报告宿舍管理员和学校的后勤部门，可是一个月了还是没有人来修理，前两天宿舍灯又坏了，小李索性不报告了 D．小张刚搬来时，邻居家的小狗一见到他就很凶地叫，过了一个月，小狗认识他了，每次都会友好地像他摇尾巴，但是小张还是很害怕

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• 习得性无助是指人或动物接连不断地遭遇挫折，便会感到自己对一切都无能为力，丧失信心，陷入一种无助的心理状态，最终会放弃所有的努力。

  根据上述定义，下列属于习得性无助的是（）。 A.把青蛙放入装有温水的容器中加热，青蛙一开始在温度适宜的水中悠然自得，放松警惕，最后在不知不觉中被煮死 B.一位癌症患者在得知自己的病情后一直积极地接受治疗，但数次化疗后病情未见好转，致使其陷入绝望，放弃治疗 C.一名大一学生因初次离开家人，独自来到陌生的城市求学，感到生活非常孤单，进而丧失对学习的兴趣 D.一个孩子在小学时成绩一直很差，升学考试之前，老师和家长始终没有放弃对他的督促和鼓励，对其悉心辅导，最终他以优异的成绩升学

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• 习得性无助是美国心理学家塞利格曼1967年在研究动物是提出的，他用狗作了一项经典实验，起初把狗关在笼子里，只要蜂音器一响，就给以难受的电击，狗关在笼子里逃避不了电击，多次实响，蜂音器一响，在给电击前，先把笼门打开，此时狗不但不逃而是不等电击出现就先侧在地开始呻吟和颤抖，本来可以主动地逃避却绝望地等待痛苦的来临，这就是习得性无助。习得性无助的延伸意义指因为重复的失败或惩罚而造成的听任摆布的行为，也指

  A．小超努力赚钱买房,但是当他看到房价的时候，还是差了很多 B．孤儿院的孤儿总是会拒绝外人的鼓励与帮助 C．小佳读书很努力，但是往往不如他人，因而很少得到班主任老师的表扬，长期被忽视，便逐渐丧失了自尊心 D．小美总是在工作上失败，久而久之她也放弃了对工作的努力，甚至还对自身产生了怀疑，觉得自己“这也不行，那也不行"，无可救药

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