爬泳的空中移臂技术要借助身体和肩关节自然转动，高肘将两臂前移至肩前方，准备入水。
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爬泳的呼吸，以右转头吸气为例：右臂推水结束手臂出水时快速将余气吐出，同时下颚向右肩靠，使嘴露出水面，张嘴吸气，吸气结束并开始转头复原，右臂经空中移臂后入水。
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挺身式跳远中，身体在空中的要求是（）
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爬泳（）的配合是保持身体匀速前进的最重要条件。
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爬泳身体位子要求：平、直、短。
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爬泳腿部技术主要起推进作用，其次是保持身体位置和身体平衡的作用。
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我们可以将仰泳臂的一个完整动作分为入水、划水、推水和空中移臂4个阶段。
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爬泳臂部技术要领：抓水要积极，划水要保持屈臂高肘，且快速有力，两臂前后交替做向后划水动作。
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爬泳臂部技术入水时，保持屈肘、手指张开自然伸直，向前下方斜插入水。
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爬泳中退步动作中大大腿主要作用是维持身体平衡，使下肢不至于下沉和产生推进力，两腿打水从髋关节开始，向下打水时膝关节自然弯曲成（）
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爬泳臂部技术是推动身体前进的主要动力，同时还起着保持身体平衡的作用。
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爬泳的滚翻转身技术，直腿水上摆动比屈腿水上摆动速度要快。
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在抬头爬泳中，臂划水是推动身体前进的主要力量，要注意手臂入水后肘部不能下沉，臂的动作（）
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爬泳腿部技术对身体的推进作用是：游速越快，推进作用则越小。
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自由泳手臂划水动作包括入水、抱水、划水、推水、提肘出水和空中移臂六个环节。
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爬泳在游进过程中的侧向摆动会使身体周围的水流方向被重度扰乱，将增大前进中的形状阻力和波浪阻力。
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跳踢技术是指先跳起使身体腾空，然后在空中完成的各种技术动作，其中不包括（）
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爬泳的整个身体作为一个整体随着手臂和腿部的动作围绕纵轴有节奏地转动。
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爬泳的划水动作结束后，借助惯性由上臂带动肘关节向外上方做屈肘提拉动作，将前臂和手提拉出水面。
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由于蝶泳是两臂同时向前移臂,故采用高平的直臂姿势从两侧前移,以使手臂放松自然,又不会破坏身体的平衡性。
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练习踏板操要时刻记住落地的正确技术，下板时（ ）应该先着地，随后（ ）落地，这样可以使身体各个关节得到缓冲，减少动作对人体的冲击力。
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侧泳上面臂划水动作与爬泳臂划水动作相似，不同的是上面的臂前移时，上体绕身体的纵轴略有转动，这样就线之间的角度增大到（）。
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自由泳空中移臂时肘关节位置应高于肩关节（）
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仰泳第一次向上划水技术，当手臂划到肩下与水平面垂直时，身体转动幅度达到最大，肘关节弯曲也达到了最大限度，约90°~120°。
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爬泳在游过过程中，身体应随臂腿动作，围绕纵轴转动。（）
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