普拉提用来加强肌肉力量、提高身体（）和协调能力、改善姿态以及促进整体健康的锻炼体系。

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• 普拉提用来加强肌肉力量、提高身体柔韧性和（）、改善姿态以及促进整体健康的锻炼体系。

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• （）平衡能增强腿部、背部和胸部的肌肉力量，加强身体平衡及稳定功能。

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• 全面深化改革必须加强和改善党的领导，充分发挥党总揽全局、协调各方的领导核心作用，提高党的领导水平和执政能力，确保改革取得成功。（）

  A . 正确 B . 错误

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• 全面深化改革必须加强和改善党的领导，充分发挥党总揽全局、协调各方的领导核心的作用，建设学习型、服务型、（）的马克思主义执政党，提高党的领导水平和执政能力，确保改革取得成功。

  A . 民主型 B . 创造型 C . 创新型 D . 法制型

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• 全面深化改革必须加强和改善党的领导，充分发挥党总揽全局、协调各方的领导核心作用，建设（）的马克思主义执政党，提高党的领导水平和执政能力，确保改革取得成功。

  A . 学习型 B . 服务型 C . 廉洁型 D . 创新型

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• 下列哪些运动项目适宜采用通过改善肌肉内协调发展最大力量（）。

  A . 长跑运动，跳高运动，跳远运动 B . 铅球运动，柔道 C . 任何项目 D . 健美运动

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• 普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干节制能力的课程，它的发源要追溯到（）年战争中的集中营。

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• 提高足球运动员的（），主要在于提高参加完成各种技术动作肌肉的爆发力和协调能力。

  A . 动作速度 B . 反应速度 C . 位移速度 D . 力量素质

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• 在啦啦操运动中，通过锻炼不仅可以提高身体的协调性、（），还能有效增强肌肉与关节的力量。

  A . 敏捷性 B . 舒展性 C . 柔韧性 D . 平衡性

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• 普拉提训练的核心概念就是加固我们称之为“能量库”的身体核心部位、也就是深层腹部肌肉。

  A . 正确 B . 错误

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• 普拉提运动就是稳定（）和（），在由身体中心运动的同时拉伸加固整个身体。

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• 学习控制和协调能力最主要的是相关肌肉力量的练习。

  A . 正确 B . 错误

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• 全会提出，全面深化改革必须加强和改善党的领导，充分发挥党总揽全局、协调各方的领导核心作用，建设（）的马克思主义执政党，提高党的领导水平和执政能力，确保改革取得成功。

  A . 学习型 B . 服务型 C . 创新型 D . 廉洁型

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• 全面深化改革必须加强和改善党的领导，充分发挥党总揽全局、协调各方的领导核心作用，提高党的（ ）。

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• 最大力量亦称绝对力量，是指身体或身体某部位肌肉克服最大阻力的能力

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• 3、通过形体训练可提高练习者的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性、柔韧性和协调性等综合素质，促进其身体全面均衡的发展。

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• 投掷是提高肌肉力量、改善（)和发展（)的手段。

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• 身体素质训练过程中肌肉爆发力训练需要力量与速度同时提高。（)

  对 错

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• 树式平衡能增强腿部、背部和胸部的肌肉力量，加强身体平衡及稳定功能。（)

  是 否

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• 3、普拉提能够锻炼人体深浅层的大小（）群，维持和改善外观正常活动姿势。

  A．肌肉 B．关节 C．脂肪 D．骨头

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