柔韧素质测定方法有立位体前屈、坐位体前屈等。

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• 站立体前屈的测试，主要是检查受试者的柔韧素质。

  A . 正确 B . 错误

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• 腰腹部柔韧性练习方法有：体前屈、体侧屈、转体等。

  A . 正确 B . 错误

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• 《学生体质健康标准》中的坐位体前屈的测试，当手指伸过0点记录为“+”值，即（）；反之，当手指到不了0点记录为“―”值，即（）。

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• 《学生体质健康标准》中的坐位体前屈，要求测试者在测试时上体前屈两臂向前慢推游标时，两腿应怎样做？当手不能再向前推时，手在此处停留多长时间？

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• 坐位前屈时脊柱负荷是立位的（）

  A . A.80% B . B.200% C . C.270% D . D.90% E . E.150%

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• 青年女性坐位体前屈距离为（）时为中等水平。

  A . 19-22cm B . 8-18cm C . 9-17cm D . 18-21cm

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• 柔韧素质测定方法有立位体前屈（）等。

  A . 50米 B . 坐位体前屈 C . 300米 D . 折线跑

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• 双手体前向前抛实心球的动作方法是两脚前后开立，两腿弯曲，上体稍前屈，两手持球。然后两腿用力蹬伸，上体抬起，两臂用力由后向前上方抛出。

  A . 正确 B . 错误

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• 坐位体前屈是用于反映人体的（）测试项目？

  A . A、协调性 B . B、平衡性 C . C、柔韧性 D . D、爆发力

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• 身体素质评价的内容包括、1000m跑（男）、800m跑（女）、50m跑、、坐位体前屈、和握力体重指数。（）

  A . 台阶试验 B . 立定跳远 C . 握力 D . 仰卧起坐（女）

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• 测试坐位体前屈时（）。

  A . A、身体前屈，两臂向前推游标时两腿不能弯曲。 B . B、受试者应匀速向前推动游标。 C . C、身体前屈，两臂向前推游标时两腿能弯曲。 D . D、受试者可突然发力推动游标。

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• 坐位体前屈，受试者应匀速向前推动游标，不得突然发力。

  A . 正确 B . 错误

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• 坐位体前屈的测试和评价以厘米为单位，保留1位小数，当手指伸过0点时记录为“－”值，即手指仲过脚尖；到不了0点时记录为“＋”值，即伸不到脚尖。然后根据测试值查表评分。

  A . 正确 B . 错误

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• 柔韧素质测定方法有立位体前屈、引体向上等。

  A . 正确 B . 错误

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• 做体前屈时，直腿比屈体动作难度大，是因为改变了动作（）。

  A . 动作方向 B . 动作方法 C . 身体姿势 D . 动作幅度

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• 坐位体前屈测试方法：受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约（）厘米，上体前屈，两臂向前伸直，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能推动为止。

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• 站立体前屈是发展（）部位的柔韧性。

  A . A、大腿后侧 B . B、腰部 C . C、躯干 D . D、肩部

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• 大一.大二男生坐位体前屈多少厘米可得80分

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• 大一.大二女生坐位体前屈多少厘米可得80分

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• 腰腹部柔韧性练习方法有:体前屈、体侧屈、转体等。

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• 在坐姿体前屈时，不正确的技术动作为（）

  A．双腿的膝盖不能锁定 B．前屈时憋气 C．躯干向大腿方向靠拢 D．手臂伸向脚尖方向

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• 2、坐位体前屈是有效反映学生关节灵活性以及韧带和肌肉伸展性与弹性的常用指标。（）

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• 3、打躬势的易犯错误是体前屈和起身时，动作过快，双腿弯曲。此说法（）

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