减肥锻炼的手段主要有哪些？
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以减肥为主要锻炼目的的练习，大肌肉群每组次数应在（）次
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如果想减肥，应该怎样锻炼（）
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有规律地锻炼和合理的饮食比节食减肥更有利于健康。
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减肥就是对脂肪较多的部位，选择一些专门练习进行身体锻炼。
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滑冰运动能够有效地锻炼（）力量，还有很好的减肥效果。
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以减肥为主要锻炼目的的器械健身练习，大、小肌肉群每组次数分别在25～30次和30～40次。除此之外，每次必须增加至少（）的有氧运动练习。
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有助于减肥的运动项目有两类：一是消耗体内过多脂肪，如跑步、跳绳等，二是着重锻炼脂肪过多部位，如仰卧起坐，踢腿运动等。
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理想的减肥方法应该包括有效的体育锻炼、合理的饮食结构及饮食习惯
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素描是绘画的一种造型手段，在化妆中主要锻炼观察能力。（）
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对减肥锻炼者要有一定的运动量，耐力锻炼时间应控制在（）以上/次，并和控制饮食相结合。
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在热环境中锻炼后，体重下降明显，说明在热环境中锻炼减肥的效果好。
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健身锻炼与适度的控制饮食相结合，是公认的安全可靠，科学的减肥方法。
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对于初锻炼者的运动强度监控主要手段是什么？
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运用能源物质耗竭来进行减肥锻炼是一项很好的策略。
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假如你现在正在为减肥而发愁，可每天拿出（）的时间，参加有氧减肥操的锻炼。
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进行体育减肥应注意进行全身耐力的锻炼。
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在减肥锻炼中，运动负荷是距离越长，强度相对就应降低。
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下列哪些手段可以提高个体的内部锻炼动机（ ）
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血液中高浓度脂肪蛋白含量的增多，会增加人体阻止吸收过多的胆固醇的能力，从而降低血液中的胆固醇。有些人通过有规律的体育锻炼和减肥，能明显地增加血液中高浓度脂肪蛋白的含量。 以下哪项，作为结论从上述题干中推出最为恰当？
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人体血液中高浓度脂肪蛋白含量的增多，会增加人体组织吸收过多的胆固醇的能力，从 而降低血液中的胆固醇。有些人通过有规律的体育锻炼和减肥，能明显地增加血液中高浓度脂 肪蛋白的含量。由此，可以推出_____。
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血液中高浓度脂肪蛋白含量的增多，会增加人体阻止吸收过多的胆固醇的能力，从而降低血液中的胆固醇。有些人通过有规律的体育锻炼和减肥，能明显地增加血液中高浓度脂肪蛋白的含量。以下哪项，作为结论从上述题干中推出最为恰当？
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初级锻炼者的运动强度监控主要手段为对其心率的监控。（)
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14、下列哪些手段可以提高个体的内部锻炼动机（）
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4、如果你超重了，那么可以通过选择特定的锻炼方式来达到最大限度减肥的目的。以下项目中哪项不适合？
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