沐浴几分钟内不宜练习瑜伽 ( )

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• 热身练习时间一般为几分钟（）。

  A . 1~3 B . 3~5 C . 5~8 D . 8~10

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• 6个月以后的婴儿，可以开始练习坐盆。每次时间不宜过长，一般不超过（）分钟。

  A . 25～30 B . 15～20 C . 5～10 D . 0～5

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• 练习瑜伽之前几小时左右洗冷水澡最佳（）

  A . 半小时 B . 一小时 C . 二小时 D . 三小时

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• 沐浴几分钟内不宜练习瑜伽（）

  A . 10分钟 B . 20分钟 C . 30分钟 D . 40分钟

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• 瑜伽练习后10分钟可以沐浴。

  A . 正确 B . 错误

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• 瑜伽练（）分钟内不宜进食。

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• 沐浴后20分钟内不宜练习瑜伽，因为沐浴后血液循环加快，筋肉变软，如果马上练习瑜伽，不仅容易使身体受伤，而且会导致血压升高，加重心脏负担。心脏病、（）、甲亢等疾病患者尤其要注意这一点。

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• 切忌练习后立即沐浴，这可能会伤害身体和洗去一些对身体有益的真气（能量），练习后最好15分钟后再沐浴。

  A . 正确 B . 错误

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• 哪些人士不宜练习高温瑜伽？（）

  A . A、心脏病患者、糖尿病患者、高血压病患者 B . B、感冒者、癫痫病患者 C . C、癫痫病患者、肾脏疾病患者、严重的肝脏疾病患者 D . D、肾脏疾病患者、严重的肝脏疾病患者、感冒者

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• 在完成瑜伽练习后，都要躺下进行尸解式10-15分钟，因为这个体式可以帮助我们驱除疲劳。

  A . 正确 B . 错误

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• 沐浴前多少时间可以练习瑜伽（）

  A . 25分钟 B . 20分钟 C . 15分钟 D . 30分钟

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• 试验表明，短时间内人的皮肤直接接触烟气的安全温度范围不宜超过65%℃，接触超过（）℃的烟气，不仅会出现虚脱现象且几分钟内就会严重烧伤或烧死

  A．80 B．90 C．100D

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