什么是瑜伽体位法？讲解步骤有哪些？

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• 向前弯曲为主的瑜伽体位练习主要有？

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• 瑜伽眼镜蛇式是治疗什么疾病最有效的体位（）

  A . 颈椎病 B . 脊柱不良弯曲 C . 膝部通风 D . 消除背部疼痛

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• 瑜伽体位法可以？（）

  A . A、锻炼意志 B . B、净化身心 C . C、保护身心 D . D、治疗身心

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• 下列不属于热瑜伽体位法的是（）

  A . 除风式 B . 战士三式 C . 鸟王式 D . 云雀式

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• 瑜伽体位法与一般的运动有什么区别（）

  A . 瑜伽可以长命百岁，一般的活动不可以延长寿命 B . 瑜伽体位法靠活化腺体，产生能量，使身体充满活力 C . 一般的运动靠消耗能量，刺激腺体，使身体维持活力 D . 一般的气功以意导气（能量），疏通关节肌理，使身体维持活力

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• 倒立为主的瑜伽体位练习主要有？

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• 瑜伽体位法是缓慢、舒适、连续完成的（）。

  A . 无氧运动 B . 耗能运动 C . 有氧运动 D . 有氧、无氧结合的运动

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• 舒缓瑜伽是以放松身心为主的体位法练习，教练内容以引导身体放松舒缓为主，主要针对有（）、高压力问题的人。

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• 下列不是瑜伽体位法的功能的是（）

  A . 矫正不正常的腺体 B . 使人变高 C . 去除消极情绪 D . 使身体年轻化

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• 下列属于热瑜伽体位法的是（）

  A . 除风式 B . 战士三式 C . 鸟王式 D . 云雀式

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• 瑜伽体位法如何命名的（）

  A . A、依动物的姿势模仿得来的体位法如蛇式 B . B、依该动作的功效命名的体位法如肩立式（全身式） C . C、依姿势架构特性来命名的体位法如龟式 D . D、依该动作的发明者来命名的体位法

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• 瑜伽收束法和契合法各有哪些？

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• 防止溺水法的正确步骤是（）。①放松体位；②准备呼气；③吸气；④呼气；⑤恢复放松体位

  A . ①③②④⑤ B . ①②④⑤③ C . ①②④③⑤

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• 倒立为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

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• 下列哪项瑜伽体位法适合女性练习（）

  A . 扭转式 B . 兔式 C . 蛇式 D . 大拜式

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• 东方瑜伽也称（），强调对呼吸法、体位法、冥想法三合一的训练，达到身心和谐。

  A . 哈达瑜伽 B . 古典瑜伽 C . 八支分法瑜伽 D . 现代瑜伽

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• 什么是穿线交点法？其主要的测设步骤有哪些？

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• 向前弯曲为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

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• 下列不属于热瑜伽体位法的是 ( )

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• 下列哪项瑜伽体位法不适合女性练习 ( )

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• 下列哪项瑜伽体位法不适合男性练习 ( )

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• 下列不是瑜伽体位法的功能的是( )

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• 瑜伽强调身体是一个大系统，这一系统由若干部分组成，使各个部分保持良好的状态才能有健康的身体。瑜伽通过体位法、调息法等方法，调整各个器官的生理机能，从而调节情志，使精神神经系统消除紧张。此外，瑜伽对减肥、失眠、焦虑和关节炎等症状也有很好的疗效。

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• 3、瑜伽的练习体系由体位法、呼吸法和冥想法三部分组成。

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