【简答题】保持健康体重，请你提出合理的建议。
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某男性，70岁，70kg。请你为他做出合理的能量和营养素建议。每天膳食中钙应摄入（）。
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某男性，70岁，70kg。请你为他做出合理的能量和营养素建议。每天应摄入蛋白质（）。
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