1、试述超量恢复的基本规律及其实践意义。

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• 在一定范围内的运动中，超量恢复出现的规律是（）。

  A . 运动量越大，超量恢复越明显，但出现的时间延迟 B . 运动量越大，超量恢复越不明显，但出现的时间早 C . 运动量越小，超量恢复越明显，但出现的时间早 D . 运动量越小，超量恢复越明显，但出现的时间延迟

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• 一般来说，超量恢复常在运动后1―2天后才出现。

  A . 正确 B . 错误

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• 超量恢复规律是（）原则的依据之一。

  A . 周期性 B . 区别对待 C . 合理安排运动负荷 D . 系统不间断性

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• 循序渐进原则是要求人们遵循人体自然发展和（）的基本规律，以及超量恢复的原理进行锻炼。

  A . 社会发展 B . 机体适应外界环境 C . 体育发展 D . 运动训练&quot

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• 一些锻炼的基本原则是不能违反的。比如（）与（）相结合的原则、上下肢均衡发展的原则、超量恢复的原则等等。

  A . 有氧运动；无氧运动 B . 健美运动；有氧运动 C . 健身运动；有氧运动

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• 反思课程研究的整个历史进程，获得的基本结论是：课程研究的价值取向由对“（）”的追求逐渐转向“实践兴趣”，最终指向于“解放兴趣”。课程研究的基本课题由“课程开发”——探讨课程开发的规律、（），逐渐转向“课程理解”——把课程作为一种“文本”来解读其内蕴的意义。

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• 超量恢复的规律主要表现为（）

  A、运动中消耗的能源物质在运动后一段时间不仅恢复到原来水平，甚至超过原来水平。 B、运动中消耗的能源物质在运动后一段时间不仅恢复到原来水平，甚至超过原来水平，但保持一段时间后又回到原来水平。 C、运动中消耗的能源物质在运动后一段时间不能恢复到原来水平，但持续一段时间后可以超过原来水平。 D、运动中消耗的能源物质在运动后一段时间仅能恢复到原来水平，不能超过原来水平。

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• （）是指经验总结的内容符合辩证唯物主义和历史唯物主义的基本原理，体现教育工作的客观规律，在一定范围内具有代表性，对于教育教学实践活动具有指导意义。

  A . 全面性原则 B . 创新性原则 C . 典型性原则 D . 价值性原则

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• 典型性原则是指经验总结的内容符合辩证唯物主义和历史唯物主义的基本原理，体现教育工作的客观规律，在一定范围内具有代表性，对于教育教学实践活动具有指导意义。()

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• 人生价值是一种特殊的价值，是人的生命及其实践活动对于社会和个人所具有的作用和意义。人生价值的最基本内容是（）

  A．人生的自我价值 B．人生的社会价值 C．物质需求的满足 D．精神需求的满足

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• 一般来说，超量恢复常在运动后1—2天后才出现。（)

  是 否

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• 在一定的范围内的运动中，超量恢复出现的规律是（)。

  A．运动量越大，超量恢复越明显，但出现的时间延迟 B．运动量越大，超量恢复越不明显，但出现的时间早 C．运动量越小，超量恢复越明显，但出现的时间早 D．运动量越小，超量恢复越明显，但出现的时间延迟

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• 1、试述质膜的基本特性及其与功能的关系。

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