长跑对人的心肺功能要求比较高,长跑时脉搏可达。()
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长跑对人的心肺功能要求比较高,长跑时呼吸可达()左右。
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经常参加长跑锻炼能提高人的耐力素质,长跑中掌握良好的呼吸节奏非常重要,长跑常用的呼吸节奏是()
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长跑对人的心肺功能要求比较高,长跑时动脉收缩压可升到()。
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运动水平高的中长跑运动员“极点”出现的晚,消失的也快
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当前中长跑技术正向着适当步长,高频率跑法的趋势发展。
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运动中腹痛多数在中长跑时产生,主要是因为准备活动不充分,开始运动过于剧烈,或者跑的过快,内脏器官尚没有达到竞赛状态,致使什么功能失调,引起腹痛()
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运动中腹痛多数在中长跑时产生,主要是因为准备活动不充分,开始运动过于剧烈,或者跑的过快,内脏器官尚没有达到竞赛状态,致使()功能失调,引起腹痛。
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长跑时注意加深呼吸,做到呼吸侵而深,在出现胸痛时,要及时调整呼吸,用力向外呼气,这样既可以吸进大量的空气,满足长跑时的需要,又可以使呼吸肌得到放松,消除疼痛。
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