中国古典舞中，下列训练腿的松弛与爆发力的训练手段是（）？
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中国古典舞中，小跳着重训练身体哪个部分的灵活与踝关节的力量和速度？（）
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中国古典舞中，小跳着重训练身体（）部分的灵活与踝关节的力量和速度？
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下列（）选项是中国古典舞动作理念的训练核心？
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中国古典舞中，腰的姿态训练中，动用全身关节部位最多的一个姿态是什么？（）
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在中国古典舞基本功训练课中，大舞姿转是（）？
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中国古典舞中，转叉的练习主要是训练身体（）关节的？
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下列哪个选项是中国古典舞动作理念的训练核心？（）
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下列哪一种是在中国古典舞基本功训练中“腰”的综合性训练？（）.
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在中国古典舞基本功训练课中，腿的速度能力训练主要有（）？
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在中国古典舞基本功训练课中，跳类的基本方法有（）？
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在中国古典舞基本功训练课中“腰”的动律基础训练都有（）？
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中国古典舞中，下列哪项能力训练是转、翻、跳很多技巧都必须的，尤其对于弹跳能力的铺垫更为重要？（）
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在中国古典舞基本功训练课中，大舞姿转是哪个？（）
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下列哪项是在中国古典舞肘的训练中在手的基本位置训练之前必须经过的一个训练步骤，几乎所有手臂动作都经过或贯穿着的？（）
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中国古典舞中，腰的姿态训练中，动用全身关节部位最多的一个姿态是（）？
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下列（）是在中国古典舞肘的训练中在手的基本位置训练之前必须经过的一个训练步骤，几乎所有手臂动作都经过或贯穿着的？
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中国古典舞中，下列训练腿的松弛与爆发力的训练手段是哪个？（）
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中国古典舞中，转叉的练习主要是训练身体哪一关节的？（）
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中国古典舞中，（）能力训练是转、翻、跳很多技巧都必须的，尤其对于弹跳能力的铺垫更为重要？
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中国古典舞基本功训练中，要求加入横拧动作的是?
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在中国古典舞的课堂训练中，哪些训练是必不可少的？
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1、躺地抬腿组合由 、 、 等动作构成。 2、躺地抬腿组合的训练目标是锻炼腿的 、 和 ，上身的稳定性，增强身体的控制力。 实践：练习组合完整动作，加强腿部动作的爆发力和准确性。
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身体素质训练过程中肌肉爆发力训练需要力量与速度同时提高。（)
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发展散打运动员的速度力量时，如果训练的主要目的是提高爆发力，可采用（);如果训练目的是提高出拳、出腿的速度力量，可采用（)。若采用等动练习法时，则力求在（)以上的角速度条件下完成动作。