发展散打运动员的速度力量时，如果训练的主要目的是提高爆发力，可采用（);如果训练目的是提高出拳、出腿的速度力量，可采用（)。若采用等动练习法时，则力求在（)以上的角速度条件下完成动作。

相似题目

• 进行散打速度力量练习时，每个练习的持续时间应该保证（）和（）的情况下完成动作，具体的持续时间的长短取决于练习的性质，阻力的大小、训练水平的练习的结构等。

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• 如果用间歇训练法发展运动员的力量耐力，强度应在（）。

  A . A、40-60%之间； B . B、60-80%之间； C . C、80-90%之间； D . D、90%以上。

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• 散打运动员的身体训练是一个包含（）、（）、（）和（）方面的训练体系。这四个方面的关系，是以机体机能训练为基础，以运动素质为核心，以健康和形态训练为辅助，相辅相成，相互促进，共同对散打运动员体能水平的提高发挥着综合训练作用。

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• 快速力量训练时为兼顾速度与力量两方面的发展，一般可采用的训练强度为（）

  A . 30%--50% B . 60%--80% C . 20%--30% D . 40%--50%

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• 散打运动员的力量耐力的发展，取决于比赛条件下的（）和（）。

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• 提高散打运动员速度素质常用的方法有哪些（）？

  A . 打移动靶法 B . 条件实战法 C . "影子"训练法 D . 实战和比赛法 E . 腿绑小沙袋或手握小铁棒，做空击动作

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• 进行散打速度力量训练必备的要素有哪几个？

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• 提高散打运动员有氧能力的训练方法正确的有哪些？（）

  A . 长时持续训练方法 B . 有氧间歇训练方法 C . 短时重复训练方法 D . 短时持续训练方法

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• 采用超等长收缩训练方法进行力量训练时，一般都是发展运动员的（ ）。

  A . 最大力量 B . 相对力量 C . 爆发力量 D . 力量耐力

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• 发展散打速度力量常用的方法有哪些（）？

  A . 平推杠铃 B . 负重弹跳 C . 握轻哑铃冲拳 D . 负重做腿法练习

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• 散打技术监控的主要任务是帮助运动员掌握动作关键，提高（），从而达到促进运动水平提高的目的。

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• 散打项目对身体运动能力的要求很高，要求散打运动员身体训练的重点，应放在哪几个运动素质的训练发展上（）？

  A . 力量、柔韧、速度 B . 力量、速度、耐力 C . 力量、柔韧、协调 D . 力量、速度、灵敏

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• 提高散打支运动员思维能力的训练方法有：（）.

  A . A、语言表达法 B . B、正误对比法 C . C、想练结合法 D . D、求异标新法

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• 散打训练是以散打教练员和运动员为主体，在各方面人员的积极参与下，为提高散打运动员的什么能力和运动成绩而专门组织的一种准备性的教育过程（）。

  A . 竞技 B . 技术 C . 战术 D . 训练

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• 发展散打运动员的速度力量，采用各种快速跳跃的训练方法练习时，每组练习（）次，完成（）组，组间休息（）分钟。

  A . 10~15；3~5；5~8 B . 20~25；5~8；8~10 C . 10~15；5~8；8~10 D . 20~25；3~5；5~8

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• 散打是激烈的搏击运动，通过散打练习能掌握攻防格斗的技能，能有效地提高人的反应与应变能力，发展思维的敏捷性与灵活性，所以散打训练具有什么作用？（）

  A . A、培养竞争意识 B . B、健体防身 C . C、锻炼意志 D . D、发展心智

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• 决定散打运动员力量耐力水平的主要因素是（）和能量供应系统的强度、容量、灵活性、节省化以及（）。

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• 发展散打运动员上下肢最大力量常用的动作方法有哪些（）？

  A . 杠铃屈臂 B . 卧推杠铃 C . 负重深蹲 D . 平推杠铃

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• 决定散打运动员速度力量发展水平的主要因素是（）、（）和（）。

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• 散打运动训练监控的内容主要包括运动员的机能、体能、心理、（）以及（）等方面的监控。

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• 散打训练是为提高散打运动员的（）和（）而专门组织的一种准备性的教育过程。

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• 选择发展力量耐力的练习时，必须创造与散打比赛活动特点相适应的条件，采用的练习在内外结构上应与比赛活动近似，并力求体现出明显的力量特征。例如，多次重复的拳法、腿法练习应力图表现高水平的（）；多次重复的摔布人或摔法练习应尽可能发挥（），提高运动员对反复完成比赛活动的相应力量性工作的适应能力。

  A . 速度力量和爆发力；最大力量和爆发力 B . 最大力量和爆发力；速度力量和爆发力 C . 启动力量和爆发力；最大力量和爆发力 D . 最大力量和爆发力；启动力量和爆发力

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• 4、智力障碍儿童语音发展缓慢的一大原因是由于脑损伤造成的运动发展迟缓，特别是口腔（下颌、唇、舌、软腭）的运动发展迟缓，这种迟缓包括运动不足和器官间的协调运动能力较弱。某教师为了训练一名智力障碍儿童舌头的运动能力，用了舌头大运转、舌头手指对对碰、自编舌操等游戏训练方式。这些训练的目的是为了提高舌头的（）。

  A．灵活性 B．稳定性 C．清晰度 D．精确性

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• ‏变速训练法可用于改进（),发展力量、速度和耐久力,能更为灵活地训练运动员（)的能力。‎

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