进行散打速度力量训练必备的要素有哪几个？

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  A . 力量、柔韧、速度 B . 力量、速度、耐力 C . 力量、柔韧、协调 D . 力量、速度、灵敏

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  A . 10~15；3~5；5~8 B . 20~25；5~8；8~10 C . 10~15；5~8；8~10 D . 20~25；3~5；5~8

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