发展散打运动员的速度力量，采用各种快速跳跃的训练方法练习时，每组练习（）次，完成（）组，组间休息（）分钟。
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进行散打速度力量练习时，每个练习的持续时间应该保证（）和（）的情况下完成动作，具体的持续时间的长短取决于练习的性质，阻力的大小、训练水平的练习的结构等。
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快速力量训练时为兼顾速度与力量两方面的发展，一般可采用的训练强度为（）
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散打运动员的力量耐力的发展，取决于比赛条件下的（）和（）。
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进行散打速度力量训练必备的要素有哪几个？
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发展散打最大力量的常用方法有哪些（）？
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提高散打运动员有氧能力的训练方法正确的有哪些？（）
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采用超等长收缩训练方法进行力量训练时，一般都是发展运动员的（ ）。
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发展散打速度力量常用的方法有哪些（）？
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散打项目对身体运动能力的要求很高，要求散打运动员身体训练的重点，应放在哪几个运动素质的训练发展上（）？
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提高散打支运动员思维能力的训练方法有：（）.
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在发展散手运动员的速度力量时常采用哪些方法（）.
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根据速度轮滑蹬地发力特点，（）等训练方法较适合轮滑运动员进行力量训练。
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发展散打运动员上下肢最大力量常用的动作方法有哪些（）？
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决定散打运动员速度力量发展水平的主要因素是（）、（）和（）。
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进行散打力量耐力训练的方法学要素有哪几个？
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皮划艇运动员要在短距离内获得最大速度，运动员一方面要使（）变得更加强壮来更容易的划动自己的身体和船，另一方面要（），或者将两者结合起来。对高水平运动员来说，虽然有各种各样的有效的训练手段，但是在速度的训练中，相对力量也应考虑放在首位。
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选择发展力量耐力的练习时，必须创造与散打比赛活动特点相适应的条件，采用的练习在内外结构上应与比赛活动近似，并力求体现出明显的力量特征。例如，多次重复的拳法、腿法练习应力图表现高水平的（）；多次重复的摔布人或摔法练习应尽可能发挥（），提高运动员对反复完成比赛活动的相应力量性工作的适应能力。
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适合100M跑和跳跃运动员力量训练负荷的最佳负荷是（）。
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发展最大力量、快速力量、爆发力、各种速度素质，一般采有（）
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发展运动员的最大速度，常常采用的训练法为（）。
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以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法。
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进行散打速度能力训练的方法学要素有（）、（）、（）。
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变速训练法可用于改进（),发展力量、速度和耐久力,能更为灵活地训练运动员（)的能力。
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发展散打运动员的速度力量时，如果训练的主要目的是提高爆发力，可采用（);如果训练目的是提高出拳、出腿的速度力量，可采用（)。若采用等动练习法时，则力求在（)以上的角速度条件下完成动作。
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