发展散打最大力量的常用方法有哪些（）？

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  A . 一次呼吸法 B . 二次呼吸法 C . 三次呼吸法 D . 憋气

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  A . 10~15；3~5；5~8 B . 20~25；5~8；8~10 C . 10~15；5~8；8~10 D . 20~25；3~5；5~8

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  A . 俯卧上举腿 B . 俯卧腿弯举 C . 悬垂举腿 D . 负重半蹬起

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  A . 杠铃屈臂 B . 卧推杠铃 C . 负重深蹲 D . 平推杠铃

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  A . A、大重量的极限力量练习 B . B、中小重量的快速练习 C . C、长距离的跳跃练习 D . D、小重量多重复次数的练习

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• 发展最大力量的常用方法有（）

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• 通过改善肌内协调来发展散打最大力量练习，通常每组练习的重复次数为（)次，完成一组练习的时间约需（)秒;其重复的练习组数为（)组。

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