跳远助跑最后几步的要求是什么？

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• 挺身式跳远中，身体在空中的要求是（）

  A . A、身体前倾，摆动腿先落地 B . B、身体在空中平稳，摆动腿先落地 C . C、身体在空中平稳，两腿同时落地 D . D、身体前倾，两腿同时落地

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• 跳远的助跑加速有几种方法？（）

  A . 3 B . 4 C . 1 D . 2

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• 跳远的助跑道从起点至起跳线的长度至少为多少米。（）

  A . 30 B . 35 C . 40 D . 45

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• 跳远助跑应在踩板前几步降低重心以为起跳前作准备（）

  A . A、一步 B . B、二步 C . C、三步 D . D、四步

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• 三级跳远助跑的距离，以技术水准较佳的选手而言，约（）

  A . A、10公尺 B . B、20公尺 C . C、25公尺 D . D、40公尺

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• 三级跳远三步的顺序依次是（）

  A . 跑步跳、跨步跳、跳跃 B . 跨步跳、跑步跳、、跳跃 C . 单足跳、跨步跳、跳跃 D . 跨步跳、单足跳、跳跃

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• 跳远助跑步点不准，其重要原因之一是加速不均匀，节奏和步长不稳。

  A . 正确 B . 错误

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• 助跑的最后几步，是跳远技术中的重要环节。这几步助跑动作，能够影响起跳前的（）、踏板的（）和起跳动作的（）。

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• 走步法确定跳远助跑步数应是：走的步数=助跑步数×2—2。

  A . 正确 B . 错误

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• 跨越式跳高助跑倒数三步的比例是（）

  A . 小、大、中 B . 大、中、小 C . 小、中、大

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• 标枪助跑道宽为（）米，跳远的助跑道宽为（）米。

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• 跳远项目的动作要素包括：助跑、踏跳、腾空和落地四个环节构成。

  A . 正确 B . 错误

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• 小学三年级跳远教材要点是助跑轻松有（）。

  A . 节奏 B . 速度 C . 力量

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• 一般来说，跳远助跑最后一步与倒数第二步步长相比（）。

  A . 长 B . 一样 C . 稍长 D . 稍短

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• 对跳远助跑的技术要求是（）、（）、（）、（）四字要诀。

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• 跨越式跳高助跑倒数三步的比例是大、中、小。

  A . 正确 B . 错误

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• 一般初学者练习三级跳远时，助跑的距离约（）

  A . A、20公尺 B . B、40公尺 C . C、50公尺

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• 东北秧歌中踢步的要求是（  ）。

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• 跳远比赛，运动员在助跑时，跑出助跑道，但在起跳前又跑回助跑道内，并在起跳板之后完成起跳动作，应判罚犯规。

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• 在跳远教学中，教师运用击掌和发声的方式诱导学生完成助跑与起跳衔接动作，这种教法称为（）

  A．助力诱导 B．阻力诱导 C．定向诱导 D．领先诱导

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• 流水有效期的要求是，流水明细最后一笔交易距审批之日起（）

  A．三个月内 B．六个月内 C．一个月内

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