快速减体重主要是通过下列哪些方法减去体内水分，在赛前1-3天达到减重的目的（）。

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• 1岁儿童体内水分占体重的（）

  A . 30%～45% B . 45%～50% C . 50%～55% D . 33%～60% E . 65%～70%

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• 婴儿体内水分占体重的（）

  A . 30％～35％ B . 40％～45％ C . 50％～55％ D . 60％～65％ E . 70％～75％

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• 运动员减体重的方式目前有下列哪些方法（）？

  A . A、快速减体重 B . B、节食 C . C、长期饮食控制 D . D、低热能膳食

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• 爬行动物通过下列哪些途经来保持体内的水分（）。①皮肤中缺少腺体②皮肤表面覆盖有角质鳞片③消化道长，特别是大肠特别长④体内有贮水囊⑤排泄的氮代谢产物是尿酸⑥膀胱．大肠．泄殖腔对水分具有生吸收作用⑦排泄的氮代谢产物是尿素

  A . ①②⑤⑥ B . ①②⑥⑦ C . ②④⑥⑦ D . ①③④⑥

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• 体操运动员赛前不宜采用突击性减重的方法来控制体重。

  A . 正确 B . 错误

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• 婴儿体内水分占体重的60~65%，较成人为低。

  A . 正确 B . 错误

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• 利用发汗法快速减体重时，身体主要丢失的是（）。

  A . A、体液 B . B、蛋白质 C . C、维生素 D . D、脂肪

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• 婴幼儿体内水分占体重的（）

  A . 50%～75% B . 70%～85% C . 70%～80% D . 70%～75% E . 60%～75%

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• 运动员快速减体重方法要科学，下列对快速减体重时要注意的几个问题描述错误的是（）。

  A . A、减体重要循序渐进，适宜的减体重是每周1kg。 B . B、及时补充水分的同时也要根据运动量与气候控制饮水量，一日饮水量应控制在2000ml以下。 C . C、此期间的饮食要保持高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪，并供给必需的无机盐。 D . D、不能采用只供给一种单纯食品的方法。例如，只吃水果不吃饭，这样会使机体受到损害。

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• 1岁儿童体内水分占体重的

  A . A．30％～45％ B . B．45％～50％ C . C．50％～55％ D . D．33％～60％ E . E．65％～70％

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• 当快速减体重时，所减轻的主要是（）

  A . 体液 B . 瘦体组织 C . 脂肪 D . 胶原蛋白 E . 内脏

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• 植苗造林前应采取哪些方法来保持苗木体内水分平衡？

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• 运动能够起到真正减肥效果，是因为运动能够减去体内多余的脂肪、肌肉、水分。

  A . 正确 B . 错误

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• 药物能够快速扩散通过细胞膜，则影响其体内分布的主要因素是

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• 减肥关键是减脂肪，但减肥时还要根据个人的情况具体对待，采用适合自己的方法，比如有的人腹部脂肪堆积严重，但是四肢并不胖，这时候需要的就是对体形进行塑造，而不是减轻体重。如果是全身性的肥胖，也要辨别是什么原因造成的，然后"对症下药".多吃一些低热量的减肥食品，如萝卜、木耳、豆芽、西红柿等，适当进补、均衡营养，不但可维持体内能量的正常代谢，避免脂肪堆积而造成肥胖，还会让你远离体虚。本段文字的主要内容是（）。

  A．减肥要根据个人的情况，采用适合自己的方法 B．减肥关键是减脂肪 C．秋冬季节比春夏季节更适合抽脂减肥 D．全身性肥胖的人，要注意多吃一些低热量的减肥食品

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• 在热带水域，保持体内水分的方法是：（)A 下海浸泡B 多喝水C 避免太阳直晒D 多躺少座

  在热带水域，保持体内水分的方法是：() A 下海浸泡 B 多喝水 C 避免太阳直晒 D 多躺少座

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• 快速减体重主要是通过下列哪些方法减去体内水分，在赛前1－3天达到减重的目的（)。

  A．发汗 B．利尿 C．高温 D．运动

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• 生长在非洲荒漠上的生石花具有很强的抗早本领，它的体内有许多像海绵一样能够贮存水分的细胞，在有水时蓄水，干旱时可以依靠细胞内贮存的水分堆持生命。生石花的叶子顶部有特殊的专为遇光用的“窗户”，阳光只能从这里照进叶子内部。同时“窗户”上还带有颜色和花纹，可以减少阳光直射的慢度，让生石花水分的流失速度减慢。下列说法与文息相符的是（）

  A．生石花主要由像海绵的细胞构成 B．生石花的花纹有助于维持其生命 C．生石花名字可能与其抗早本领有关 D．生石花旋够抗早在于它能储存水分

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• 19、运动希望减去的是体内的水分

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• 10、人体内水分是波动的，在你刚开始做运动或者加大运动量和运动强度时，体内会保留额外的水分，这些额外水重的增加会让你的体重有所增加。

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