束角式练习过程中,用手抓住两脚脚趾,尽可能把他们拉近你的腹部。
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两脚紧贴一起,一只脚的脚趾紧挨另一只脚的脚跟是芭蕾脚位中的()。
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束角式练习过程中,弯曲双膝,把两脚的脚跟和脚掌贴合在一起。
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上身挺直,收紧下颚,双手用力抓住座椅扶手,两脚用力蹬地这种防冲击安全姿势,主要是针对()
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小腿前面肌肉痉挛,先用一只手抓住脚趾,而后用力尽量()按压。
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当小腿前面肌肉痉挛时,可先用一只手抓住脚趾尽量向下压,借以对抗小腿前面肌肉的强直收缩使其得到缓解。()
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钻进过程中,调节刹带时,要用手抓住快绳,以防摔到。()
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小腿前面肌肉痉挛,先用一只手抓住脚趾,而后用力尽量往下按压。()
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