简述不良情绪调摄法。
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影响健康的不良情绪主要是（）
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按照缓解教师职业倦怠的理性情绪疗法的观点，教师的不良情绪是由（）引起的。
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在日常生活中，各类事件的发生难免会造成不良的情绪。下列能够调节不良情绪的有效方法是才（）
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宣泄不良情绪有利于身心健康，特别是对恢复良好的情绪有帮助。
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只有积极情绪对个体是有意义的，不良情绪是没有意义的。
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不良情绪会直接影响人的生活，不良情绪包括（）。
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调摄情绪法多种多样，总体归纳有（）.
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用生活中的哲理、榜样的事迹或明智的思想观念来激励自己，同各种不良情绪进行斗争，坚信未来是美好的，这属于何种心理调适法？（）
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理性情绪治疗法从（）出发，来改变人的不良情绪，帮助服务对象建立适当情绪反应。
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因为情绪需要及时疏泄，因此当我们出现不良情绪时要及时宣泄，越早越好。（）
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生活中出现情绪高涨或情绪低落等现象，证明情绪出现了亚健康，要注意调摄。
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创意解决问题法减压指的是个人要去看到导致你不良情绪背后所隐藏的功能失调思想,以及功能失调的中间假设和核心信念。
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在采取宣泄法来调节自己的不良情绪时，必须：
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认知减压法告诉我们导致不良情绪的背后，不一定都有功能失调的自动思想。
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沟通中情绪的把握至关重要，否则可能因不良情绪而导致沟通目标丢失。引发不良情绪的原因有很多，通常人在以下哪些情况下容易产生不良情绪
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情绪良好就是没有任何不良情绪，时刻都处于快乐之中
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对大学生来讲,管理情绪、调节情绪、驾驭情绪、做情绪的主人,能够正确对待各种压力,克服不良情绪,消除负性情绪,才能确保身心健康。
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1.疏泄法有利于宣发不良情绪，恢复心理平衡。
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生活中可以选择的情绪调摄方法有
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情绪与行为障碍儿童是那些有长期的情绪困扰和有不良行为习惯的儿童。
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在日常生活中，各类事件的发生难免会造成不良的情绪。下列能够调节不良情绪的有效方法是（）①活动调节②倾诉谈心③闭门不出④进行报复⑤呼吸调节
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教师心理健康情绪调适包括进行有效情绪控制、合理宣泄不良情绪、提高耐挫力和代偿满足等。（)
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1、1.合理宣泄情绪可以最大限度地释放不良情绪，从而缓解现实的紧张与焦虑。
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符合不良情绪的描述有（）