运动处方制定程序为？

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• 当你为一名年龄为50岁的男子制定健身运动处方时，运动中靶心率应维持在（）次/分的范围。

  A . A、90－100 B . B、110－120 C . C、120－145 D . D、140－160

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• 有氧训练运动处方制定程序内容错误的是（）。

  A . 确定训练频率或每周锻炼次数 B . 确定患者每周预计锻炼的总量或总热卡 C . 将每月锻炼总量（热卡）分解到每次锻炼 D . 将每次锻炼总量的METs值分解到各种预定的运动量 E . 根据靶强度确定患者准备运动、训练运动和整理运动方式

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• 在制定运动处方时，运动次数的安排以每周（）次为宜。

  A . 1次 B . 2~3次 C . 3~5次 D . 7次

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• 制定运动处方的原则有（）。

  A、因人而异的原则 B、有效的原则 C、安全的原则 D、全面的原则

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• 简述制定运动处方的程序。

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• 制定运动处方时，应以（）为基础。

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• 专项运动员的身体素质都很好，所以不需要制定健身运动处方，只需要制定竞技运动处方。

  A . 正确 B . 错误

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• 制定运动处方的内容包括（）。

  A、体格检查 B、运动时间 C、运动方法 D、周围环境

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• 有氧训练运动处方制定程序内容错误的是（）

  A . 确定训练频率或每周锻炼次数 B . 确定患者每周预计锻炼的总量或总热卡 C . 将每月锻炼总量（热卡）分解到每次锻炼 D . 将每次锻炼总量的METs值分解到各种预定的运动量 E . 根据靶强度确定患者准备运动、训练运动和整理运动方式

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• 制定运动处方前，首先应做的是（）。

  A . 确定目标 B . 健康诊断和体力测定 C . 确定运动负荷 D . 选择运动项目

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• 个体化运动处方的制定应该遵循的原则（）

  A . A.要个体化，具有针对性 B . B.制定运动处方要循序渐进 C . C.要具有有效性和安全性 D . D.要具有全面性和长期性 E . E.以上均是

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• 制定运动处方首先要对运动参加者进行系统的体格检查。

  A . 正确 B . 错误

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• 制定运动处方时，为了提高全身耐力，运动时间应在（）

  A . 2~3分钟以上 B . 3~5分钟以上 C . 5~10分钟以上 D . 30分钟以上

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• 制定运动处方的过程不包括（）

  A . 体格检查 B . 体力测定 C . 色觉测试

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• 制定运动处方时，运动量的掌握很重要，（）是关键。

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• 制定运动处方的基本原则包括：（）

  A . 因人而异 B . 安全性 C . 有效性 D . 可调整性（全面性）

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• 制定耐力运动处方的关键是（ ）

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• 制定运动处方包括_______

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• 制定运动处方的基本原则

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• 运动处方制定程序为：一般体检、机能及身体素质检查（运动负荷试验、体力测验)、（);（)、复查及信息反馈、重新修订处方内容

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• 1、运动处方制定的的原则包括：①确定运动处方的目的；②全面了解处方对象的体质和健康状况；③制定运动处方；④进行相应的运动功能评定；⑤指导处方对象如何执行运动处方；⑥监督运动处方的执行情况；⑦定期调整运动处方。其步骤应该是：

  A．①②④③⑤⑥⑦ B．②①④③⑤⑥⑦ C．④③②①⑤⑥⑦ D．③②①④⑤⑥⑦

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• 为了正确制定运动处方，一定要对接受运动处方的人进行临床检查。（)

  是 否

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