帮助入睡的方法

“ 4、 7、8呼吸法”能有效帮助入睡,关于这个方法的具体操作,下列说法中正确的是()。 A.吸气4秒,憋气8秒,呼气7秒 B.吸气7秒,憋气4秒,呼气8秒 C.吸气4秒,憋气7秒,呼气8秒 D.吸气8秒,憋气4秒,呼气7秒

时间:2024-01-30 14:19:38

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