大运动量锻炼后，为保持身体内的液体平衡，最好及时补充（）
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在体育锻炼之前的20-30分钟之内，喝一定的液体饮料，可以及时地补充身体的需要。
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促进大学生健康的行为应包括以下七方面内容：（1）（）；（2）积极的休息与睡眠；（3）合理营养和平衡膳食；（4）科学地锻炼身体；（5）及时调控情绪问题；（6）学会幽默与解嘲；（7）及时寻求心理咨询。
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（）时期人只有轻微的自觉症状，心电图、脑电图、机能试验均无异常改变；大运动量锻炼后感觉劳累，恢复时间延长。
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在运动锻炼身体的过程中，把减少运动量或停歇下来降低负荷的方法叫（）.
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为维持人体内电解质平衡，人在大量出汗后应及时补充的离子是（）。
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静止性休息是锻炼者运动后保持机体的相对不运动状态，以促进身体（）的恢复，尽快消除疲劳。
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运动量大次数就多，量少次数就少，这个处方适合任何一个锻炼身体者。
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某运动员大运动量训练后测定尿蛋白含量为200mg，坚持训练一周后测定尿蛋白含量为100mg，该运动员应（）。
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某运动员大运动量训练测定尿蛋白含量为200mg，坚持训练一周后测定尿液崐蛋白含量为100mg，该运动员应（）。
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由于运动中消耗能量较多，只有给予及时补充，才能满足正常需要和保持充沛的体力及必要的能量贮备。中等时间的运动需要给身体补充的是（）。
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在体育锻炼之前的（）分钟之内，喝一定的液体饮料，可以及时地补充身体的需要。
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大运动量运动后，饮食上应避免（）。
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在体育锻炼时，当感到口渴时再喝水，可以及时补充身体的需要。
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为了有效提高锻炼效果，降低身体受伤的可能，应该循序渐进的提高运动量。
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夏季或温度高、湿度大的环境里进行体育锻炼，身体大量排汗而不注意饮水，或只注意饮水而不补充无机盐，可造成水盐代谢紊乱，引起细胞内外水平衡失调，导致运动机能（），身体疲劳。严重时可引起肌肉痉挛。
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过度紧张是运动员持续大运动量后疲劳积累所致。
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一般无特殊情况，每个人的晨脉是相对稳定的。如果运动锻炼后，第二天晨脉不变，说明身体状况良好或运动量合适；如果体育锻炼后，第二天的晨脉较以前增加多少次/分以上，说明前一天的活动量偏大，应适当调整运动量？（）
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促进大学生健康的行为应包括以下七方面内容：（1）规律的生活作息制度；（2）积极的休息与睡眠；（3）合理营养和平衡膳食；（4）科学地锻炼身体；（5）（）；（6）学会幽默与解嘲；（7）及时寻求心理咨询。
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大运动量运动后，饮食上应避免（）
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大运动量训练后( )h，蛋白尿基本消除。
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脉率变化，特别是晨间基础脉博率的变化，对判断身体功能与健康水平有着很重要的意义。体育锻炼后，如果第二天的晨脉较以前（ ），说明前一天的活动量偏大，应适当调整运动量。
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每周锻炼计划安排运动负荷应做到大中小相结合，大运动量负荷每周2－3次为宜。（)
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对肥胖儿童进行身体锻炼，开始时活动量应少一些，以后逐渐增加，在活动中宜采用一些（）
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如果剧烈运动造成快速大量失水，应立刻补充大量的水以保持身体中水的平衡。（)
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