手倒立时，手关节周围肌做

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• 头手倒立用身体的（）部位支撑。

  A . 两手与头 B . 两手与前额 C . 两手与肩 D . 两手、头后部与肩

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• 头手倒立主要是训练大家空间平衡能力的简单体操动作，那在倒立过程之中，身体重心的投影点应处于：（）。

  A . 两手之间 B . 头部的支撑点 C . 头手构成的三角形中心 D . 可随时调整，不确定的位置

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• 控头手倒立是属于（）。

  A . A、用力动作 B . B、静止动作 C . C、摆动动作

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• 头手倒立时，两手与前额的着地点成一个等边三角形。

  A . 正确 B . 错误

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• 男生靠墙手倒立的做法是（）

  A . 站立姿势开始，一脚蹬地，另一腿摆动，两手撑地 B . 姿势开始，两脚蹬地，两腿摆动，两手撑地 C . 蹲踞姿势开始，一脚蹬地，另一腿摆动，两手撑地

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• 踢手倒立时冲肩，最有效的帮助方法为（）。

  A . A、扶 B . B、顶 C . C、拉

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• 男生靠墙手倒立的做法是（）。

  A . 站立姿势开始，一脚蹬地，另一腿摆动，两手撑地 B . 姿势开始，两脚蹬地，两脚摆动，两手撑地 C . 蹲踞姿势开始，一脚蹬地，另一腿摆动，两手撑地

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• 在头手倒立过程中，额上部与两手应围成（）。

  A . 等腰三角形 B . 等边三角形 C . 直角三角形 D . 钝角三角形

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• 根据人体重心和支撑点的位置关系，手倒立属于哪种支撑平衡？（）

  A . 上支撑平衡 B . 下支撑平衡 C . 混合支撑平衡 D . 稳定支撑平衡

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• 头手倒立的身体重心投影点在头手形成的等腰三角形的（）。

  A . A、中心偏前 B . B、头部 C . C、手部

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• 头手倒立主要是训练大家空间平衡能力的简单体操动作，那在倒立过程之中，身体重心的投影点应处于（）。

  A . 两手之间 B . 头部的支撑点 C . 胸部 D . 腹部

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• 头手倒立属于（）。

  A . A、平衡动作 B . B、屈伸动作 C . C、静止姿势 D . D、用力动作

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• 靠墙手倒立时，保护者站在练习者侧面摆动腿（）

  A . A、前方 B . B、后方 C . C、一侧 D . D、侧前方

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• 手倒立前滚翻保护与帮助的站位是（）。

  A . 后侧方 B . 前侧方 C . 前方 D . 后方

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• 手倒立时两手共移动了6步，应扣（）。

  A . A、0.3分 B . B、0.4分 C . C、0.5分 D . D、0.6分

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• 靠墙手倒立时。身体重力是通过尺骨传至手的。（）

  A . 正确 B . 错误

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• 手倒立时，肩胛骨前伸、后缩、上回旋、下回旋的肌群以及肩、肘关节屈、伸肌群所做的工作，都是（ ）。

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• 根据人体重心和支撑点的位置关系，手倒立属于哪种平衡支撑（)？

  A．上平衡支撑 B．下平衡支撑 C．混合支撑平衡 D．稳定支撑平衡

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• 胸大肌做拉伸运动时，将一侧手固定在固定物上应保持多长时间（)。

  A.10秒 B.20-30秒 C.25-35秒 D.40-50秒

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• 阐述出练习手倒立过程中的保护与帮助？

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• 手倒立前滚翻属于自由体操中的哪一类动作？【单选题】

  A．向前类 B．向后类 C．非技巧类 D．后跳类

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• 2、手倒立时，竖脊肌和腹直肌做的工作是（）。

  A．支持工作 B．加固工作 C．固定工作 D．向心工作

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