遇到情绪困扰时，下面哪些方法可以合理地调整或缓解情绪（ ）。
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遇到困难或挫折而伤心时，想想自己是“大姐姐”“大哥哥”“男子汉”或某个英雄人物等等。这种教育孩子调节自己情绪的技术和方法是（）。
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遇到工作压力困扰时，情绪功能紊乱的表现有（）
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动物遇到危险时会紧张地扑打翅膀或者产生呼救，这体现了情绪的（ ）。
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不合理信念会使人产生情绪困扰。
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下列哪种方法不利于缓解或调整幼儿激动的情绪（ ）。
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当人们面临挫折与冲突时，学会自我放松可远离消极情绪的困扰与伤害，不恰当地自我放松方法是（）。
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___是当一个人陷于不良情绪时，可以通过改变一下活动内容，做一些有趣的事，使生活变得丰富多彩，使自己从困扰中解脱出来的一种心理调适方法。
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通常来说，一般人只要每天有意识地通过冥想放松自己，在安静的状态下调整自己的呼吸，就可以达到缓解压力、改善情绪的效果。（）
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当遭遇较大压力或重大事件时，我们可以向哪些人或组织寻求支持和帮助，帮助我们缓解不良情绪，从而提高身心健康？（）
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当我们情绪处在低谷时，我们可以用下列哪些方法来自我调整（）
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下列哪种方法不利于缓解或调整幼儿激动的情绪？（）
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工作分析的方法很多，其中具有可以简单而迅速地收集多方面的工作分析资料、有助于缓解员工工作的情绪和压力等优点，但又具有花费的时间和精力较多、费用较高等缺点的万法是（）
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遇到情绪困扰时，下面哪些方法可以合理地调整或缓解情绪（）。
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下列哪种方法不利于缓解或调整幼儿激动的情绪（）
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旅游者在旅游期间产生烦恼、不快、不满甚至愤怒等消极情绪时，导游人员应采用()等方法来消除或调整他们的情绪。
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合理调整情绪的方法有（）。
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在现实生活中，我们经常遇到一些心胸开阔、性情爽朗的人，他们心直口快地把自己的不愉快情绪或心中的烦闷诉说出来，这种人的心理压力能获得及时解决，这是（）情绪管理方法。
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遇到工作压力困扰时，最严重的情绪功能紊乱的表现是（）
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否认、压抑、退化等心理防御机制可以缓解遇到挫折时的不良情绪，因此可以经常使用
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情绪ABC理论的创始者埃利斯认为：正是由于由于我们遇到一些不好的事件，才使我们产生了情绪困扰。
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遇到情绪困扰时，下面哪些方法不能合理地调整或缓解情绪（)。
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案例一（7）：第四次咨询：…………心理咨询师：我们上一次制定了咨询目标和方案,我要运用合理情绪疗法解决您的问题。合理情绪疗法认为引起人们情绪困扰的不是外界发生的事情，而是人们对事件的态度、看法……进而改变情绪，ABCDE理论是合理情绪疗法的核心理论，其中A是……B是……您的问题中，A是……C是……上一段在合理情绪疗法的ABCDE理论中,D指的是（）
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1、1.合理宣泄情绪可以最大限度地释放不良情绪，从而缓解现实的紧张与焦虑。
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第四次咨询：心理咨询师：我们上一次制定了咨询目标和方案，我要运用合理情绪疗法解决您的问题。合理情绪疗法认为引起人们情绪困扰的不是外界发生的事情，而是人们对事件的态度、看法进而改变情绪,ABCDE 理论是合理情绪疗法的核心理论，其中 A是B 是您的问题中，A 是C 是单选：在合理情绪疗法的 ABCDE 理论中，D 指的是（）
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