2、练好肩臂联合缠丝健身功法的主要技术要点有（）

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• 青少年体育健身的指导要点有哪些？

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• 申请审定批准的健身气功功法，应当具备下列条件（）

  A . 属于健身气功范畴 B . 功理健康科学 C . 按照科研课题的办法进行编创 D . 经实践和科研检测，健身效果明显

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• 武术健身功法之《五禽戏》是指哪五禽（）

  A . A、虎鹿鹤鸟熊 B . B、虎鹿猿鸟熊 C . C、虎鸟雀猴熊 D . D、鹿猴雀鸟熊

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• 常用的传统养生功法主要有哪些？

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• 生功是中国独创的一种健身功法，其特点是通过意、气、（）相结合的锻炼，以达到健身和防治疾病的目的。

  A . 精 B . 神 C . 体 D . 思

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• 为了是操作技术适应生产发展的要求，要坚持培养人员练好基础功，注重技术进步，把练兵方法有单纯保持型转变为（）。

  A . 创新应变型； B . 引新、仿新、推新和创新型； C . 推新全能型； D . 一专多能型。

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• 练好跆拳道，发展腿部力量很重要，主要的手段有各种负重蹲跳、水平压腿、各种球类活动。

  A . 正确 B . 错误

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• 养生功是中国独创的一种健身功法，其特点是通过意、气、（）相结合的锻炼，以达到健身和防治疾病的目的。

  A . 精 B . 神 C . 体 D . 思

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• 申请审定批准健身气功功法，应当报送下列材料（）

  A . 所编创功法的科研课题报告 B . 功理、功法的文字和声像材料 C . 反映健身效果的科研数据 D . 有关学科专家评定推荐书

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• 旋风踢技术需要横踢技术来支持，只有练好了横踢，才能够很好地学习旋风踢技术.

  A . 正确 B . 错误

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• 体育健身的指导要点主要有哪些？

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• 简述体育健身的指导要点。

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• 八段锦始于哪个时代，是一套独立而完整的健身功法。（）

  A . 后汉 B . 唐代 C . 春秋战国时期 D . 北宋

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• 国际上最有影响的健美操组织目前，国际上共有7个健美操组织，其中最有影响的是IAF（国际健美操联合会），总部设在（）。FISAF（国际健美操健身联合会）总部设在美国。

  A . 巴西 B . 意大利 C . 中国 D . 日本

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• 传统武术健身功法常练功法包括（）

  A . 内功 B . 外功 C . 柔功 D . 强功

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• 申请审定批准健身气功功法，由（）首先向当地省级体育行政部门提出，

  A . 自然人 B . 法人 C . 健身气功协会 D . 具有法人资格的单位

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• 健身功法具有双向调节免疫功能的作用（ ）

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• 健身训练的主要营养有蛋白质，那些食物含量较高（2.0分）

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• 健身气功的功法习练应与日常生活的养护相结合，也就是我们通常所说的应该“练 养结合”，方能提高练功效果，增进身心健康。

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• 金元四大家对对健身功法有自己独到的体会和认识，其中寒凉派代表刘完素最为推崇的功法是（）

  A．六字诀 B．五禽戏 C．八段锦 D．易筋经 E．导引法 F．山根吐纳法

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• 2、练好核心分部缠丝健身功法的主要技术要点有（）

  A．内外合一 B．上下相随 C．意识关注穴位 D．柔练与刚练兼练

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• 18、中医健身对呼吸的调控有气息出入通道的不同，常见的为鼻吸鼻呼，特殊功法采用鼻吸口呼，另外还有脐呼吸、体呼吸等特殊的呼吸通道。

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• 4、在本单元呈现了全部的缠丝健身功法内容。（）

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• 1、针对自己练习体会对缠丝功的三套功法做一个评述。

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