锻炼心肺功能最佳方法

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• 耐力练习通常指以提高心肺功能适应水平为目的的高强度体育锻炼方法。

  A . 正确 B . 错误

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• 瑜伽锻炼的重点是心肺功能。

  A . 正确 B . 错误

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• 经常参加体育锻炼，对心肺功能的影响主要表现为（）

  A . 肺活量大，安静时心率慢而有力，每搏输出量小，心脏容积大等 B . 肺活量大，安静时心率快而有力，每搏输出量大，心脏容积小等 C . 肺活量大，安静时心率慢而有力，每搏输出量大，心脏容积大等 D . 肺活量大，安静时心率快而有力，每搏输出量小，心脏容积大等

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• 女性，67岁，不慎摔倒，左髋部着地，当即左髋剧痛，不能站立，急诊来院，检查见左下肢缩短，外旋畸形。经X线片检查见左股骨颈基底骨折，断端无明显移位，测Pauwels角<30°，心肺功能较差，最佳治疗方法是（）

  A . A.切开复位内固定 B . 人工关节置换术 C . 转子间截骨术 D . 植骨或血管移植术 E . 持续皮牵引6~8周

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• 耐力训练通常指以提高心肺功能适应水平为目的的低强度体育锻炼方法。

  A . 正确 B . 错误

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• 女性，67岁，不慎摔倒，左髋部着地，当即左髋剧痛，不能站立，急诊来院，检查见左下肢缩短，外旋畸形。经X线片检查见左股骨颈基底骨折，断端无明显移位，测Pauwels角<300，心肺功能较差，最佳治疗方法是（）

  A . A.切开复位内固定 B . 人工关节置换术 C . 转子间截骨术 D . 植骨或血管移植术 E . 持续皮牵引6～8周 F . 空心钉内固定术

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• 踏板操除了增强心肺功能、增加腿部力量之外，还能起到锻炼膝关节灵活性的作用。但是过量的踏板操运动反而会损伤膝关节。

  A . 正确 B . 错误

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• 游泳是提高心肺功能的锻炼方法之一。

  A . 正确 B . 错误

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• 长期参加健美操锻炼可以提高心肺功能，使心博有力，心输出量增加，从而提高全身供氧能力.

  A . 正确 B . 错误

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• 不间断的持续运动一定距离或时间的训练，是一种受欢迎的心肺锻炼方法，称之为（）

  A . 间歇训练 B . 重复训练 C . 持续训练 D . 高原训练

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• 下列哪种锻炼方法不能提高心肺功能（）

  A . 健身跑 B . 登楼梯 C . 举重

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• 在制定（）前，首先要对锻炼者进行全面身体检查，并进一步做心肺功能测试，如：“库柏12分钟跑”。

  A . 运动处方 B . 运动原则 C . 运动契约

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• 实行心肺复苏急救方法的最佳时间是多少？

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• 大学阶段是运动能力发展的最佳时期，重视心肺功能的锻炼，加强耐力训练，有利于提高大学生的运动能力。

  A . 正确 B . 错误

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• 耐力练习通常指以提高心肺功能适应水平为目的的低强度体育锻炼方法。

  A . 正确 B . 错误

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• 心肺复苏时开放气道的方法中，对解除舌后坠效果最佳的方法是什么？

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• 每周有氧锻炼（）次，不能使心肺功能取得最佳效果。

  A . 2次； B . 4次； C . 3次； D . 1次；

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• 提高心肺功能的锻炼方法有步行、健身跑、（）、游泳等。

  A . 跳绳 B . 短跑 C . 跆拳道

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• 锻炼与控制饮食是降低体重的最佳方法。

  A . 正确 B . 错误

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• 健身健美锻炼中把力量锻炼与（）有机地结合起来，可以有效地提高心肺功能，减缩皮下脂肪，保持肌肉体积和增加肌肉线条。

  A . 减少锻炼 B . 加强锻炼 C . 无氧锻炼 D . 有氧锻炼

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• 卧虎扑食是锻炼“任脉”的最佳方法

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• 一周进行3次有氧锻炼就可增加心肺功能适应能力

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• 从锻炼心肺功能的角度考虑，强调相对运动强度达到中等程度以上;从降低体重的角度考虑，则强调

  A．能量摄入与消耗达到正平衡 B．能量摄入与消耗达到负平衡 C．相对运动强度达到大强度 D．尽可能多的增加运动量 E．尽可能多的控制饮食摄入

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