发展一般耐力主要采用（）的各种运动方式。

相似题目

• 从事耐力训练的运动员，最大吸氧量比一般人要高，主要原因是（）。

  A . 心泵功能和肌细胞对氧的摄取与利用能力提高 B . 血液运氧的能力提高 C . 慢肌纤维的百分含量增高 D . 呼吸系统功能增强

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• 以健身为目标的耐力性运动，通常采用（）.

  A . A、中上强度 B . B、中等强度 C . C、大强度 D . D、小强度

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• 发展力量耐力，一般采用中长时间的（）

  A . 持续训练法 B . 间歇训练法 C . 重复法与间歇训练法 D . 游戏法

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• 如果用间歇训练法发展运动员的力量耐力，强度应在（）。

  A . A、40-60%之间； B . B、60-80%之间； C . C、80-90%之间； D . D、90%以上。

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• 为发展运动员耐力，可采用哪几种方法（）

  A . 变速跑 B . 法特莱克跑 C . 越野跑 D . 以无氧磷酸原代谢为主要供能途经的训练

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• 发展力量耐力，一般采用（）。

  A . 短时间重复训练法 B . 中长时间的持续训练法 C . 间歇训练法 D . 长时间重复训练法

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• 在下列运动方式中，“上肢耐力性锻炼的方式”属于（）

  A . 步行 B . 骑车 C . 游泳 D . 手摇车 E . 有氧舞蹈

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• 发展400米短跑运动员速度耐力做有效的方法是（）。

  A . 800米跑 B . 2000米跑 C . 500米跑 D . 100米跑

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• 在耐力项目中，主要的功能方式为肌糖元酵解，故肌糖元含量高有利于提高运动成绩。

  A . 正确 B . 错误

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• 发展一般耐力，一般采用（）

  A . 持续训练法 B . 游戏训练法 C . 重复训练法 D . 变换训练法

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• 30分钟以上持续训练时，作为运动员有氧耐力能力发展的主要监控指标的平均心率每分钟应控制在（）。

  A . 100次 B . 120次 C . 150次 D . 180次

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• 发展运动员有氧耐力的常用方法是（）。

  A . A、长时间的中低强度跑 B . B、法特莱克跑 C . C、越野跑 D . D、间歇跑

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• 耐力好的长跑运动员，一般多采用前面跟随行进跑，最后高速度冲的战术。

  A . 正确 B . 错误

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• 在运动训练过程中，发展肌肉力量的原则是（）、（）、（）。发展肌肉耐力的原则是（）、（）、（）。

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• 耐力性运动对各种营养素的需要量均较高，尤其多选择一些含碳水化合物丰富的食物。

  A . 正确 B . 错误

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• 发展耐力素质的运动处方内容包括：确定锻炼目的、选择运动项目、确定运动强度、运动时间和运动频度。

  A . 正确 B . 错误

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• 篮球运动中发展耐力的基本方法是（）。

  A . 移动速度训练 B . 负重悬垂练习 C . 间歇负荷法 D . 踢腿、环绕练习

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• 下列能发展心肺耐力的运动是（）。

  A . 短跑 B . 健身跑 C . 篮球 D . 体操

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• 速度耐力好的运动员，一般多采用前面跟随行进战术，最后高速度冲刺夺得冠军。

  A . 正确 B . 错误

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• 运动处方锻炼主要是采用中、高等强度有氧代谢为主的耐力性运动，也称有氧运动

  A . 正确 B . 错误

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• 在发展散手运动员的力量耐力时常采用哪些方法（）.

  A . 俯卧撑 B . 推小车 C . 肋木举腿 D . 蹲步换跳

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• 发展有氧耐力，一般采用中长时间的（）

  A . 持续训练法、发展性间歇训练法 B . 比赛法 C . 重复法 D . 间歇训练法、重复法

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• 发展运动员耐力素质一般常采用无氧运动，持续运动时间不得小于20分钟。

  A . 正确 B . 错误

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