健身教练在知道会员进行抗阻训练时关于呼吸不合适的是？（)。

相似题目

• 健身教练应知道，在运动健身计划的进行过程中，锻炼者的体适能和健康状况可能会发生变化，因此他们的运动计划也应随之加以改变。

  A . 正确 B . 错误

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• 抗阻训练时保护非常重要，关于杠铃推胸保护描述正确是（）。

  A . 保护者一般采取练习者的位置，便于观察发觉隐患，了解练习者的状况 B . 保护者采取正反握，第一有利于练习者的安全，第二有利于对练习者形成助力 C . 一般男士在训练时不建议有保护，以免形成依赖 D . 保护者和练习者应该尽快相互交流，并告知自己的意图

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• 关于腹部抗阻训练理解错误的是（）

  A . 经常进行腹部抗阻训练有利于加强腹肌力量 B . 进行腹部肌肉抗阻训练时尽可能的保持腹部收紧 C . 一般不建议患有椎间盘突出者做仰卧起坐 D . 做半程仰卧起坐时如果发觉颈部有些酸痛是正常的

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• 在照明条件不好的道路上进行夜间驾驶训练需要临时停车时，教练员应提示学员及时关闭所有车灯，避免引起行人或其他车辆驾驶员眩目。

  A . 正确 B . 错误

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• 对掌握一定驾驶技能的学员进行驾驶操作训练时，教练员可不随车指导。

  A . 正确 B . 错误

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• 教练员组织学员进行实车驾驶训练时，应当注意（）。

  A . 视情检查车况 B . 及时纠正学员的错误动作 C . 保证教学活动的安全 D . 训练结束后及时讲评

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• 机械抗阻训练时需要注意的事项中不正确的是（）

  A . 训练中不应憋气，以防止发生心血管问题，对有心血管问题的高危患者尤要加强预防措施 B . 对骨质疏松患者的训练方式需要进行改良，避免因训练导致急性肌痛和延缓性肌痛等发生 C . 患者若发生局部肌肉疲劳现象或全身不适等时应及时报告，以减少所致的肌肉疼痛 D . 可以连续地进行训练 E . 对某些特殊的神经肌肉失能疾病和心肺失能疾病要特别注意运动量

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• 组织训练前，教练应对事先准备的教学教学器材进行（）以免训练时发生故障影响教学。

  A . A、检测 B . B、保养 C . C、清点 D . D、“试用、检查”

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• 关于抗阻训练呼吸方法描述错误的是（）

  A . 抗阻训练在用力阶段呼气 B . 抗阻力训练向心收缩时呼气 C . 抗阻训练在做离心收缩时憋气 D . 抗阻训练在做还原阶段时吸气

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• 每日训练结束时教练员应针对训练情况进行（）.

  A . 检查车辆； B . 准备下班； C . 与学员道别； D . 训练讲评

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• 对健身保健，力量训练时一般采用（）较为合适。

  A . 8-12RM B . 15-20RM C . 6-12RM

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• 教练员在对学员进行实际操作训练时，下列选项中（）属于必不可少的教学环节。

  A . 讲解动作要领 B . 示范动作 C . 指导练习 D . 课后讲评

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• 器械抗阻训练时所给予的阻力不包括（）

  A . 滑轮系统 B . 弹性阻力装置 C . 等张力矩臂组件 D . 可变阻力装置 E . 患者本人的健侧肢体

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• 机械抗阻训练时需要注意的事项中不正确的是（）。

  A . 训练中不应憋气，以防止发生心血管问题，对有心血管问题的高危患者尤要加强预防措施 B . 对骨质疏松患者的训练方式需要进行改良，避免因训练导致急性肌痛和延缓性肌痛等发生 C . 患者若发生局部肌肉疲劳现象或全身不适等时应及时报告，以减少所致的肌肉疼痛 D . 可以连续地进行训练 E . 对某些特殊的神经肌肉失能疾病和心肺失能疾病要特别注意运动量

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• 客户想缓解颈肩不适应症状，应进行的抗阻训练（）

  A . 肩胛下肌 B . 冈下肌 C . 前锯肌 D . 大圆肌

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• 在进行抗阻训练时，首先要明确的是（）

  A . 阻力方向 B . 关节运动 C . 目标肌肉 D . 动作轨迹

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• 徒手抗阻训练应选用合适的阻力力量，但不包括（）。

  A . 初始为最大阻力，以后逐渐减小阻力 B . 动力性收缩时，运动应平稳，没有颤动 C . 患者的最佳反应为无痛范围的最大努力 D . 阻力应与关节活动范围内的肌肉能力相匹配 E . 逐渐应用和解除阻力，以防发生不能控制的运动

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• 健身运动计划应包括有氧运动和抗阻训练此题为判断题(对，错)。

  是 否

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• 甲公司为一家会员制健身会所。2019 年 1 月与客户签订为期 3 年的健身合同，约定自合同签订日起客户有权在该健身会所健身，除签订合同日客户需支付的 3 年年费 2400 元外，甲公司额外收取 60 元会员费，作为为客户定制健身卡的工本费及注册登记等初始活动的补偿，无论客户是否在未来期间进行健身活动，甲公司收取的年费及会员费均无需退还，假定不考虑其他因素，甲公司 2019 年应确认的收入金额为（

  A．2460 B．2400 C．820D

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• 10、下列关于抗阻训练的说法中，错误的是

  A．徒手抗阻力主动训练时阻力的方向与运动的肢体呈直角 B．加重物抗阻力主动训练是直接用手拿重物或把重的东西系在身体某部位进行 C．重锤与滑车抗阻力主动训练时运动速度不宜过快 D．摩擦阻力抗阻主动训练不是抗阻训练的常用方法 E．水中抗阻力主动训练只能对抗水浮力进行训练

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• 当为老年人计划进行抗阻训练时，下列哪个是不正确的？（）

  A．客户每个动作应该从单独一组开始做 B．客户应该从无支撑的阻力练习开始，以改善平衡 C．客户应该从几项基本的抗阻训练开始，然后进阶至进行约十几次锻炼，组件是所有主要肌群参与其中 D．客户应以最大阻力的60-70％进行训练

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• 在健身教练体能考试环节中测试柔韧性的动作不 符合的是（）

  A．前屈吐气 B．前屈时憋气 C．腰背部挺直 D．膝关节伸直

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• 小明在110米跨栏训练时，每两组间休息2分钟，使身体得到必要的休息和恢复，然后再进行下一组训练，这种健身方法属于（）

  A．间歇练习法 B．持续练习法 C．变换练习法 D．重复练习法

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• 小明在110米跨栏训练时，每两组间休息2分钟，使身体得到必要的休息和恢复，然后再进行下一组训练，这种健身方法属（）

  A．间歇练习法 B．持续练习法 C．变换练习法 D．重复练习法

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