健身教练应知道，在运动健身计划的进行过程中，锻炼者的体适能和健康状况可能会发生变化，因此他们的运动计划也应随之加以改变。
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健身锻炼要既有效果又安全，运动中达到靶心律后应马上降低运动量。
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如果以健身为目的的锻炼，一般人的运动频率应以每周（）次以上为适宜。
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健身教练制定健身计划的基本依据为（）
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（）是健身锻炼中的重要环节，它可以让身体充分预热，逐渐进入运动状态，预防和避免伤害事故的出现。
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锻炼过程中练习数量是否合理，是评价健身活动的重要指标。
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在健身和健美运动中，对于同一肌肉的锻炼方法多样，但一般应遵循由易到难的原则，以下几组动作都是用来发展腹部肌肉，你认为由易到难正确的顺序是（）
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健身运动是指以增强身心健康为目的、以有氧运动为主要手段、不拘形式进行全身锻炼的一类体育活动。
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根据运动负荷价值理论，具有健身效果的最佳心律在120-140次/分，所以长期进行体育舞蹈锻炼，对健身、减脂效果明显，具有生理学价值。
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健身锻炼计划与健美训练计划的训练目的、手段和方法均是不同的，反映在练习的安排上（）不是它们之间的区别。
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许多国家的群众健身活动，都是有组织、有计划地进行。为了落实群众健身活动的实施，吸引群众参与锻炼（）。
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锻炼者的（）可以帮助健身教练制定适当的身体运动计划及锻炼者进行相关知识教育的具体内容。
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健健身跑运动时，人体最高可能心率=（）-你的年龄；能从有氧锻炼中会的收益的心率（）的最高可能心率。
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健身运动锻炼的特点是（）
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健康状况评价是健身教练制定客观并有针对性的健身计划的依据
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健身教练为什么能够通过音乐节奏的变化来控制学员的运动量？
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健身锻炼的运动量一般用运动强度与（）的乘积来表示。
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对健身锻炼者而言，运动后即刻心跳最好在（）。
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在安排运动强度时，要充分考虑健身者的思想意志和锻炼目的。
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经常进行健身走锻炼的人食欲一般较好，若出现食欲差、口渴等现象则与运动负荷过大或身体健康状况不佳有关。
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老年人运动保健活动内容要循序渐进.活动量要量力而行。所以健身锻炼应（）
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进行体育锻炼要达到健身效果，运动中必须达到靶心率后至少持续（）分钟。
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春季不锻炼，一年四季都会打不起精神来，皆因“一年之计在于春”，春季的健身计划可非得精心策划一番不可。请问以下哪项不适于春日运动？（）
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健身教练在知道会员进行抗阻训练时关于呼吸不合适的是？（)。
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151、运动处方就是由医生、康复治疗师、社会体育指导员或体育工作者给患者、运动员或健身锻炼者制定的系统化、个性化的健身方案。
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