健康太极拳中,起势动作的呼吸节奏是()

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• 简化太极拳保持了杨式太极拳中柔缓均匀，舒展大方的特点，从动作结构和整个动作安排来看，符合（）、（）的原则。

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• 简化太极拳全套动作分8组，包括起势和收势共24个动作，故又称（）太极拳

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• 下列选项中全部是太极拳动作的选项是（）。

  A . 腾空箭弹、腾空转身跳、拉腿翻身跳、腾空斜飞脚、腾空双飞脚 B . 提膝平衡、盘腿平衡、探海平衡、望月平衡、卧云平衡 C . 背折靠、单鞭、闪通臂、高探马、搂膝打捶、栽捶、肘低捶、滚肘、披身伏虎 D . 弯弓射虎、金鸡独立、独立跨虎、上步七星、腾空转身跳、拉腿翻身跳

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• 与下列描述对应的运动项目依次是（） ①球类项目，对弹跳力和战术配合要求较高 ②体操类项目，对协调性、节奏感要求较高，需要音乐伴奏 ③民族传统体育类项目，动作舒缓，要求动作、呼吸、意念相配合 ④水上类项目，对协调性、速度或耐力要求较高

  A . 篮球技巧太极拳跳水 B . 排球健美操太极拳游泳 C . 篮球健美操长拳跳水 D . 排球技巧长拳游泳

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• 经常参加长跑锻炼能提高人的耐力素质，长跑中掌握良好的呼吸节奏非常重要，长跑常用的呼吸节奏是（）

  A . 一步一呼，一步一吸 B . 两三步一呼，两三步一吸 C . 四步一呼，四步一吸 D . 一步一呼，两步一吸

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• 运动员身体任何部分开始动作即为起势（记时开始）。运动员完成套路动作后，须并步收势（记时结束），再转向裁判长行注目礼，而后退场。

  A . 正确 B . 错误

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• 在健美操运动中，合理地支配肌肉（）与（），是体现动作节奏性的关键，（）是灵魂。

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• 太极拳一张一弛的有节奏的运动刚好与我们心脏跳动和呼吸节奏合拍，因此，做完以后会使我们感到舒服。一张一弛的节奏不仅改善了肌肉收放能力，而且（）。

  A、使人感到轻松 B、使人感到愉快 C、使人肌肉得到很好的收缩 D、使肌肉内密集的微血管网畅通

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• 通过数“1－2－3”指示动作的节奏是帮助中的（）。

  A . 利用信号帮助 B . 利用标志物帮助 C . 直接帮助 D . 器械帮助

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• 在篮球运动技能中，（）是基础，（）是提高动作质量，难度和对抗能力的身体条件，经验意识是把握技术动作节奏，时机和合理运用技术动作的思想条件。

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• 在练习太极拳过程中，要求上肢动作应该做到（）

  A . A、含胸圆背，收腹敛臀 B . B、挺胸直背，收腹敛臀 C . C、沉肩垂肘，舒掌塌腕 D . D、头正颈直，含胸圆背

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• 简化二十四式太极拳的“单鞭”动作中勾手是以 。

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• 简化二十四式太极拳的“海底针”动作中插掌是                。

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• 简化二十四式太极拳的“闪通臂”动作中弓步是 。

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• 简化二十四式太极拳的“闪通臂”动作中架掌有     。

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• 简化八式太极拳的“起势”两臂前举时身体要有           。

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• 太极拳的运动节奏为              。

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• 简化八式太极拳的“起势”两臂前举时身体要有 。

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• 太极拳动作要求刚中有柔、柔中有刚，虚中有实，实中有虚，是阴阳平衡观在太极拳中的表现

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• 请以图片形式上传二十四式太极拳中“单鞭”的动作照。要求，考生本人动作照片，正面与侧面两个方向的全身图片！

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• 陈式太极拳的出拳节奏是（ ）

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• 【判断题】起势的呼吸规律为起吸落呼。

  A．Y.是 B．N.否

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• 【单选题】太极拳中,呼吸的整体规则是（)？

  A．开吸、合呼 B．开呼、合吸 C．动呼静吸 D．动吸静呼

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• 请写出一段剑术包括起势与收势的10个动作名称

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