肌肉酸痛是因为运动后大量的( )堆积在肌肉中产生酸疼感,这种酸疼感会不治自愈,虽然不同体质的人会有些差别,随着你的休息和恢复,酸痛感会慢慢减弱,基本在一周内消失。
相似题目
-
运动后在()小时后出现的肌肉酸痛在运动医学上称为延迟性肌肉酸痛症。
-
花一定的时间进行(),可以减轻运动后的酸痛,预防肌肉痉挛性损伤,还可以扩大关节的活动范围。
-
进行一次运动量较大的运动后,间隔较长时间未运动或刚开始运动后,往往在运动后的第二天出现肌肉酸痛,因为肌肉酸痛不是发生在运动结束后即刻出现,而是发生在运动结束后1~2天,因此称之为()。
-
肌肉酸痛是发生在运动过程中的一种生理现象,一般经过适当的休息和调整,几天后就会(),不要误认为是一种病态,更不要因为出现肌肉酸痛就中断锻炼,只要经常坚持锻炼,并保持适当的运动量就不会出现肌肉酸痛的现象。
-
肌肉酸痛(延迟性疼痛)是由乳酸堆积引起的。
-
一般是锻炼后有微汗、轻松愉快,食欲和睡眠良好;虽然稍感疲乏、肌肉酸痛,但休息后可以消失;次日感觉(),有运动欲望,这表明运动量适当。
-
人在剧烈运动后,血液中会产生什么物质使肌肉酸痛?
-
为避免或减轻肌肉酸痛,运动前应作好准备活动,运动后要做()或按摩。
-
大强度运动后常会出现肌肉酸痛等不适症状,这主要是由于()。
-
运动后,补充()有利于减轻疲劳,缓解肌肉酸痛,增强体能及保护细胞免于自由基损伤。但不能过量补充。
-
有些马拉松运动员在比赛进入最后阶段时,下肢肌肉常发生抽搐,这是因为随着人体大量出汗而向体外排出了过量的()
-
根据运动后肌肉酸涌出现的时间,可分为即刻痛和延迟痛。即刻痛是指运动后很快就能感到的肌肉酸痛,一般可以很快自行消失。延迟痛是指运动后8―24小时产生的肌肉酸痛,可持续()天,甚至更长时间。
-
“酸痛”和“疼痛”有很大的区别,酸痛只是乳酸堆积的反映,而“疼痛”则说明肌肉或某个部位已经受伤,必须立即(),一般要等到受伤部位完全恢复后,才能进行正常锻炼。
-
大强度运动后常会浮现肌肉酸痛等不适症状,这主要是由于()。
-
对运动后身心疲劳,肌肉紧张,肢体酸痛等症最适宜用()
-
肌肉酸痛不是即刻发生在运动结束后,而是发生在运动结束后1―2天,因此称为延迟性酸痛。
-
热敷能减少肌肉中酸性代谢产物的堆积,消除肌肉僵硬、紧张以及酸痛,但热敷的温度应适宜,一般以()。
-
根据不同的运动项目进行针对性的准备活动,可以防止锻炼后的肌肉酸痛,也有助于解除精神压力。
-
运动后肌肉酸痛的处理方法有:
-
肌肉酸痛是因为运动后大量的乳酸堆积在肌肉中产生酸疼感,这种酸疼感会( ),虽然不同体质的人会有些差别,随着你的休息和恢复,酸痛感会慢慢减弱,基本在一周内消失。
-
运动后拉伸为什么能缓解肌肉的紧张和酸痛?
-
根据运动后肌肉酸涌出现的时间,可分为即刻痛和延迟痛。即刻痛是指运动后很快就能感到的肌肉酸痛,一般可以很快自行消失。延迟痛是指运动后8—24小时产生的肌肉酸痛,可持续()天,甚至更长时间。()
-
26、运动后肌肉酸痛的缓解方法有?
-
25、关于运动后肌肉酸痛,下列说法正确的是?
推荐题目
- 第1段意在说明( )。
- 通用的音频采样频率有3个,是非法的。()
- 柴油发动机与汽油发动机相比具有()、()、()的特点。
- HH-Ⅰ型钻进式井壁取心器的技术规范中,自然伽马测井仪的工作电流应小于()。
- 投标书一般有两种类型:建议书和()。
- 患者,男,6岁。3周前曾因发热、咽喉疼痛、咳嗽,服用"感冒灵"后症状消退。1天前突发颜面水肿,查体:BP150/90mmHg,尿常规:红细胞(+++)、白细胞12/HP、尿蛋白(++)。该患儿可能的诊断是()
- 基坑支护中的模板工程质量关系到建筑工程的质量和施工安全,因此将其列入()的内容。
- 下列哪些单位可能是没有法人资格的其他组织( )。
- 判断重度营养不良的 BMI标准是()
- 自动喷水灭火系统玻璃球洒水喷头公称动作温度68℃时,工作液色标为红色()