宣泄疗法存在许多类型，可以随时随地选择环境发泄情绪。

相似题目

• 适当宣泄情绪对个体健康有利，因此我们可以用任何方法宣泄自己的情绪。

  A . 正确 B . 错误

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• 下列有关宣泄疗法的说法错误的是（）

  A . A、宣泄疗法是把过去受到的心理创伤，不幸遭遇发泄出来； B . B、宣泄疗法让求助者把所感受到情绪发泄出来； C . C、宣泄疗法可以缓解来访者的负面想法； D . D、宣泄疗法过程中需要定量进行宣泄消极情绪。

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• 当客户对电信服务不满而发泄愤怒时，请在下列选项中，选择一个最适合客服代表做好情绪的自我把握的对话。（）

  A . 我需要冷静地听顾客诉说，虽然他的措辞很激烈 B . 走自己的路，让他说去吧 C . 管他说什么，反正不是我的错 D . 对付这种人大不了我沉默

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• 宣泄疗法的理论基础是（）

  A . A、心理动力学理论 B . B、社会学习理论 C . C、经典条件反射理论 D . D、操作性条件反射

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• 如某情绪低落的求助者告诉咨询师他读了许多有关心理咨询的书籍，并不断地就其中有关情绪低落的疗法部分向咨询师提问，可能是（）类型的阻抗。

  A . 讲话方式 B . 讲话内容 C . 理论交谈 D . 假提问题

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• 运动宣泄的方法可以很好的缓解（）情绪。

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• 以下属于宣泄疗法的是（）

  A . A、五阶段疗法 B . B、语义技术法 C . C、空椅技术 D . D、情感爆发宣泄

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• 经常运动对于人，对于情绪是可以保持良好的状态，不仅仅是处理和宣泄比较负面的情绪，也可以给我们带来很多正向愉悦的情绪。

  A . 正确 B . 错误

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• 合理宣泄就是通过适当的途径将压抑的不良情绪释放出来，下列不属于合理宣泄（）。

  A . 高声唱歌 B . 大声呼喊 C . 哭出声来 D . 闷闷不乐、憋在心里

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• 下列发泄不良情绪的做法，不可取的是（）。

  A . 绕操场跑一圈 B . 找人打一架 C . 用拳头锤击墙壁 D . 大哭一场

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• （）适当的情绪宣泄，有助于恢复情绪的平衡，如寻找忠实的聆听者诉苦，对方也可以给予精神上的支持与关怀。

  A . 纾解情绪 B . 调节情绪 C . 乐观态度 D . 调和生理反应

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• 当你抑郁焦虑急需发泄自己的愤懑时，听舒缓，流畅，平静的音乐；当你烦躁不安时，听一些激荡的音乐，有利于宣泄情绪，使心情平复。

  A . 正确 B . 错误

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• 音乐是一种情绪的发泄。

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• 协助丧亲者“哭出来”,把内在的悲伤情绪发泄出来,可以达到悲伤辅导的哪个目标?

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• 宣泄情绪最佳的选择是淘宝购物、打电脑游戏，听流行音乐是没有用的。（）

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• 宣泄疗法是认知疗法的重要组成部分。

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• 不论是直接宣泄还是间接宣泄，情绪宣泄都应以合理为原则 ？

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• 大学生可以通过一些积极的情绪调节策略和方法来实现情绪管理，比如，积极的自我暗示、放松、宣泄、升华、转移注意力等方法。（）

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• Breuer发明的宣泄疗法的治疗要点是：( )

  A．挖掘潜意识的痛苦经历 B．再度体验遗忘了的经历所导致的情绪灾难并释放紧张 C．进行系统脱敏以消除恐怖 D．进行自由联想

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• 【单选题】（)是通过某种途径把内心的冲突发泄出来,以使心理得以平衡。当感到紧张或焦虑时可以进行适度宣泄,向老师、同学、朋友倾诉自己的忧虑和不满。

  A．适度宣泄法 B．自我静思法 C．松弛练习法 D．注意转移法

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• ◑认为产生心理疾病和问题行为的主要原因是自我实现受阻的疗法是◑A.来访者中心疗法◑B.认知行为疗法◑C.合理情绪疗法◑D.存在主义疗法◑E.支持性疗法

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• 1、1.合理宣泄情绪可以最大限度地释放不良情绪，从而缓解现实的紧张与焦虑。

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• 在日常生活和工作中，人的情绪会受到环境以及一些偶然因素的影响。当一个人的情绪变坏时，潜意识会驱使他选择下属或无法还击的弱者发泄。这就是人际交往中常见的（）

  A．踢猫效应 B．启动效应 C．投射效应 D．霍桑效应

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• 根据本课内容，压抑不良情绪会损害健康，适当宣泄有助于舒缓情绪、减缓消极事件对人的消极影响。比如我们可以画画、写作、大声唱歌等。（)

  是 否

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