为了使肌肉发达，应该多吃瘦肉、少吃粮食。（判断题)

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• 经常运动，会使体内酸性增强，影响免疫力。为了增加碱储备应少吃（）食物。

  A . 牛奶、豆腐 B . 鸡肉、牛肉 C . 苹果、梨 D . 海带、四季豆

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• 为了使肌肉发达，应该多吃瘦肉、少吃粮食。

  A . 正确 B . 错误

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• 为了身体健康以及心灵的平静，我们必须尝试多吃惰性食物，而少吃变性和悦性食物。

  A . 正确 B . 错误

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• 为了防止皮肤变黑，应该少吃（）

  A . A、马铃薯 B . B、芋头 C . C、地瓜 D . D、花生

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• 有个10岁的小朋友，平时吃饭爱吃瘦肉，还爱将膨化食品当成零食，他现在出现了便秘，应该多吃哪类食物？（）

  A . 肥肉 B . 瘦肉 C . 蔬菜水果 D . 鱼类制品

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• 少吃肉的人可以多吃豆类来补充人体所需要的（）。

  A . 蛋白质 B . 脂肪酸 C . 纤维素 D . 维生素

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  A . 正确 B . 错误

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• 人们认为少吃大米白面、多吃粗粮比较健康。但以下哪一种原因不是吃粗粮的好理由（）

  A . 粗粮中的膳食纤维含量丰富 B . 粗粮中的矿物质利用效率高 C . 粗粮中的维生素含量更高 D . 粗粮更不容易升高血糖

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• 糖尿病人的饮食原则为：少吃甜食；饮食宜清淡，少油，少盐；多吃膳食纤维食物；多吃新鲜的蔬菜；三餐定时定量、也可以少食多餐。

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• 断奶后少吃肉，尤其要少吃猪头、牛肉、羊肉等红肉，多吃豆制品。（)

  是 否

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• 糖尿病病人应尽量少吃粮食。（）此题为判断题(对，错)。

  是 否

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• 为了身体健康以及心灵的平静，我们必须尝试多吃惰性食物，而少吃变性和悦性食物。此题为判断题(对，错)。

  是 否

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• 肌肉活动时产生的代谢产物，具有舒血管作用，使局部血流量增加。()此题为判断题(对，错)。

  是 否

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• 秋季减肥，更应该注意饮食调节，应多吃一些低能量的减肥食品，如赤小豆、萝卜、竹笋、薏米、海带、蘑菇等。此题为判断题(对，错)。

  是 否

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• 减肥时，要尽量少吃，最大限度保持热量负平衡。此题为判断题(对，错)。

  是 否

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• 膳食指南要求人们经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油。（）此题为判断题(对，错)。

  是 否

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• 背部肌肉伸展时应使肩胛骨放松前伸此题为判断题(对，错)。

  是 否

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• 【判断题】糖尿病人的饮食原则为：少吃甜食；饮食宜清淡，少油，少盐；多吃膳食纤维食物；多吃新鲜的蔬菜；三餐定时定量、也可以少食多餐。

  A．Y.是 B．N.否

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• 【判断题】“节约蛋白质”就是少吃蛋白质，多摄入碳水化合物

  A．Y.是 B．N.否

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• 多吃水果和粮食。少吃牛肉是一种“食用处于食物链底层的食物”的例子。

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• 西方按摩术重视局部对症按摩，多以捏揉按摩四肢以使肌肉放松。此题为判断题(对，错)。

  是 否

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• 填空题：提倡多吃新鲜蔬菜少吃腌菜、腌肉，主要是为了减少（）类有害物质对身体健康的危害。

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• 瑜伽练习前应该多吃一些食物，保证运动的能量供应，避免能量不足。此题为判断题(对，错)。

  是 否

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• 节约蛋白质作用就是少吃蛋白质，多吃碳水化合物。

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