放松训练的作用主要有哪些？

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• (1)坚持放松训练；(2)根据病史和行为分析，设计恐怖事物等级表；(3)在引起焦虑的刺激存在时，患者不得有丝毫回避意向；(4)每一项训练成功后，治疗者应给予赞扬和鼓励。这些治疗的要领属于()

  A . A．满灌疗法 B . B．系统脱敏法 C . C．厌恶疗法 D . D．交互抑制法 E . E．生物反馈治疗

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• 智残儿童康复训练中使用日常生活用品有哪些？有何作用？

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• 某恐惧症患者采用了以下方法治疗其症状： ①坚持放松训练； ②根据病史和行为分析，设计恐怖事物等级表； ③在引起焦虑的刺激存在时，患者不得有丝毫回避意向； ④每一项训练成功后，治疗者应给予赞扬和鼓励。 这类心理治疗方法的主要理论基础是（）

  A . 条件反射和学习理论 B . 心理动力学理论 C . 人本主义理论 D . 神经质理论 E . 认知理论

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• 放松训练的方法有（）

  A . 呼吸法 B . 暗示法 C . 表象法 D . 音乐法

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• 以下可以应用放松训练改善的症状有（）。

  A . 紧张 B . 焦虑 C . 悲观、失望 D . 肌肉疼痛

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• 放松训练中，"通过心理暗示的方式，使患者身心得到放松的训练"属于（）

  A . 医疗气功 B . 生物反馈 C . 渐进放松技术 D . 暗示放松技术 E . 对比放松技术

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• 试述放松训练对运动员的作用

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• 放松训练在应用中的优点有（）。

  A . 方法简便、易行 B . 实用、有效 C . 提高改善症状的速度 D . 较少受时间、地点、经费的限制

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• 训练序列的作用有哪些？（）

  A . A、上行信道估计 B . B、下行信道估计 C . C、上行同步保持 D . D、下行同步保持 E . E、功率测量

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• 模拟训练在运动训练中的作用有哪些？

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• （）训练主要有训练肌肉完全放松、列出刺激情境并排列焦虑等级、在放松状态下想像焦虑情境.

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• 放松训练中通过精神放松和肌肉放松的锻炼方式，不能（）

  A . 改善睡眠 B . 缓解疼痛 C . 缓解肌肉痉挛 D . 调节自主神经 E . 降低身体和心理应激

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• 放松训练中，“通过心理暗示的方式，使患者身心得到放松的训练”属于（）

  A . 医疗气功 B . 生物反馈 C . 渐进放松技术 D . 暗示放松技术 E . 对比放松技术

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• 瑜伽类似于（）放松训练，而这种训练的目的是放松个体的神经、肌肉，为一种降低压力处理方式。

  A . A.完全式肌肉 B . B.快速式肌肉 C . C.渐进式肌肉 D . D.一般式肌肉

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• 对场所恐惧症的患者进行心理治疗时，先让患者回想哪些场合可引起紧张或恐惧，并按严重程度划分等级，然后按等级(由轻至重)逐步接近这些场合，同时进行放松训练，使患者对这些场合的恐惧逐步减轻。此种疗法称为()

  A . A．暴露疗法 B . B．系统脱敏 C . C．人本主义疗法 D . D．认知行为疗法 E . E．行为矫正疗法

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• 彩色笔、纸在智残儿童康复训练中有哪些作用？

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• 放松训练又名松弛训练，它是指按一定的练习程序，学习有意识地控制或调节自身的心理生理活动，以达到降低机体唤醒水平，调整那些因紧张刺激而紊乱了的功能。自主训练有六种标准程式，其中不包括（）

  A . A.温暖感 B . 沉重感 C . 成就感 D . 心脏慢而有规律地跳动 E . 额部清凉舒适感

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• 训练结束后或赛后我们需要对肌肉进行针对性的拉放松与拉伸,其部位有()。

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• 1.目前使用较多的放松训练方法有。（ ）

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• 2.放松训练的作用主要源于（ ）和（ ）之间的双向联系。

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• 1.表象训练常常会与放松训练、暗示训练等结合使用，进而更好发挥心理训练作用。

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• 【选择题】放松训练是一种应对压力、训练人们深度放松肌肉、集中于其思想的技术。（）

  A、正确 B、错误

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• 放松训练是行为疗法中一个大家较为熟悉的治疗方法,下列哪些属于放松训练的方法。（）

  A．肌肉放松 B．呼吸放松 C．想象放松 D．思维放松

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• 14、身心放松训练法越放松越好

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